南瓜籽油 全部分類

酸奶南瓜泥配時蔬

早餐

南瓜,山藥,酸奶,奶酪,甜菜根,萵筍,南瓜籽油,紫蘇籽,混合嫩葉生菜或芽苗菜,蔓越莓干

綜合評分 7.3

蔥油拌麪

拌麪

京蔥,紫皮大洋蔥,南瓜籽油（或其他植物油）,保留外皮的大蒜瓣,八角、香葉,鮮細面,海鹽、醬油、辣子

綜合評分 9.6

蔥油拌麪

拌麪

京蔥,紫皮大洋蔥,南瓜籽油（或其他植物油）,保留外皮的大蒜瓣,八角、香葉,鮮細面,海鹽、醬油、辣子

綜合評分 7.4

豆奶味增湯

湯羹

豆奶,味增,南瓜籽油,芝麻,自己想吃的配菜

綜合評分 7.1

南瓜籽全麥花生醬麪包（橄欖油，麪包機版）實驗take one

麪包

高筋麪粉,全麥麪粉,水（放冰箱降溫，廣州太熱了，三十幾度）,姜紅糖,酵母,奶粉（個人喜好）,南瓜籽,鹽,橄欖油,花生醬

綜合評分 8.1

南瓜籽全麥花生醬麪包（橄欖油，麪包機版）實驗take one

麪包

高筋麪粉,全麥麪粉,水（放冰箱降溫，廣州太熱了，三十幾度）,姜紅糖,酵母,奶粉（個人喜好）,南瓜籽,鹽,橄欖油,花生醬

綜合評分 9.6

南瓜籽提子裸麥瑪芬

馬芬

裸麥麪粉,牛奶,煉乳,發粉,鹽,葡萄乾,南瓜籽

綜合評分 8.0

快手小點心：無油全麥鬆糕

糕點

全麥粉,黃豆粉,奶粉,葡萄乾,南瓜籽,小蘇打

綜合評分 9.2

南瓜籽提子裸麥瑪芬

馬芬

裸麥麪粉,牛奶,煉乳,發粉,鹽,葡萄乾,南瓜籽

綜合評分 8.2

無油低卡- 史上最簡單的烤燕麥 Simple Granola

烤箱菜

傳統燕麥片（生的不是速溶的快熟的）,蜂蜜 （或其它糖漿）,水,鹽,香草糊（vanilla paste，也可用香草精）,杏仁精（almond extract）,肉桂粉（或其他調味粉）

綜合評分 8.1