原粒燕麥 全部分類

燕麥片小戚風蛋糕

蛋糕

雞蛋,水,燕麥打成粉,低粉,泡打粉,色拉油,糖,加入蛋白的糖,鹽

綜合評分 8.1

紅棗燕麥粥

粥

原粒燕麥片,紅棗,清水

綜合評分 9.7

紅棗燕麥粥

粥

原粒燕麥片,紅棗,清水

綜合評分 7.7

紅糖燕麥餅乾

餅乾

低粉,原粒燕麥,雞蛋,紅糖,玉米油,小蘇打

綜合評分 9.1

紅糖燕麥餅乾

餅乾

低粉,原粒燕麥,雞蛋,紅糖,玉米油,小蘇打

綜合評分 7.7

【健康三餐】燕麥香酥粒烤蘆筍

烤箱菜

即食燕麥片或2片面包片的碎渣,無鹽黃油或橄欖油或椰子油,海鹽或黑胡椒,營養酵母粉或帕瑪森乳酪碎,蘆筍,橄欖油,檸檬

綜合評分 9.4

【健康三餐】Steel cut oatmeal honey bread鋼切燕麥快手蜂蜜麪包

快手早餐

鋼切燕麥,開水,中筋麪粉,泡打粉,鹽,無鹽黃油（融化的）,蜂蜜,大號雞蛋,牛奶,紅糖,葡萄乾

綜合評分 9.1

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麥

早餐

燕麥,牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶,雞蛋,以上是基本底料,香蕉（其他水果）,肉桂粉（可選）,椰蓉,亞麻籽粉（可選）,鹽,各種堅果，果乾（可選）

綜合評分 7.2

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麥

早餐

燕麥,牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶,雞蛋,以上是基本底料,香蕉（其他水果）,肉桂粉（可選）,椰蓉,亞麻籽粉（可選）,鹽,各種堅果，果乾（可選）

綜合評分 8.4

燕麥米枸杞牛奶粥

粥

燕麥米,枸杞子,甜牛奶（煉奶最好）,蕎麥

綜合評分 7.5