去皮花生或毛豆 全部分類

蠶豆的創意吃法

創意菜

蠶豆,西紅柿,春筍,洋蔥,香菇

綜合評分 7.6

【健康三餐】蝦仁西葫蘆炒豌豆

快手菜

蝦仁,西葫蘆,豌豆（sweet pea）或毛豆,小蔥,姜,海鹽,料酒

綜合評分 8.0

白芸豆燒鴨掌

下酒菜

鴨掌400克,白芸豆,姜,乾紅辣椒,八角,生抽,老抽,白糖,鹽

綜合評分 8.9

愛情土豆片

情人節

土豆切片,肉片,大蔥蔥花、小蔥葉切碎,番茄去皮切碎（或直接番茄醬）,蒜末,鹽,生抽,醋,幹辣椒（用剪刀剪碎）,水

綜合評分 7.3

【健康三餐】味噌涼拌黃瓜

冷盤

黃瓜,胡蘿蔔,豌豆或毛豆,黑、白芝麻,味噌醬,白醋,薑末,蜂蜜或糖或甜菊糖,香油,醬油,蒜泥

綜合評分 9.0

日式便當

日式

雞蛋,黑米、糯米,椰漿,龍利魚柳,西蘭花,玉米青豆雜菜,雞胸,去殼去皮花生,澱粉,法香,白芝麻,好夢多咖哩,醋,酒釀

綜合評分 9.7

自制玉米味棉花糖版牛軋糖（麪包機）

麪包

黃油,玉米味棉花糖,伊利全脂甜奶粉,熟的去皮花生碎

綜合評分 9.5

王小廚私家牛肉醬

醬

牛裏脊,炒熟的去皮花生,大蒜,生薑,白芝麻,鹽,酒,雞精,糖,油,海天黃豆醬

綜合評分 10.0

【酸奶果仁紫薯泥】簡易甜點 瘦身健胃

甜品

紫薯,酸牛奶,蜂蜜,花生（或其他果仁）

綜合評分 7.4

白芸豆燒鴨掌

下酒菜

鴨掌400克,白芸豆,姜,乾紅辣椒,八角,生抽,老抽,白糖,鹽

綜合評分 7.7