吞拿魚、蛋黃醬、黃瓜、乳酪 全部分類

蒜香吞拿魚義大利面

面

吞拿魚(金槍魚)罐頭,青椒,意面,蒜,羅勒,食鹽

綜合評分 7.1

【山姆通心粉】沙拉汁拌蟹味菇牛油果吞拿魚螺旋意粉

快手菜

螺旋粉,牛油果,蟹味菇,吞拿魚罐頭,蔓越莓幹,白芝麻煎焙沙拉汁,清水,色拉油

綜合評分 8.0

鮮蔬涼拌吞拿魚

快手菜

菠菜,吞拿魚罐頭,白芝麻,鮮貝露

綜合評分 7.5

吞拿魚茄子

【視】一人食

茄子,吞拿魚罐頭,蒜,蔥,鹽,橄欖油,生抽,醋,糖

綜合評分 8.3

鮮蔬涼拌吞拿魚

快手菜

菠菜,吞拿魚罐頭,白芝麻,鮮貝露

綜合評分 8.2

西式煎吞拿魚

煎

冷凍吞拿魚扒,牛油果,青檸或檸檬,紅蘿蔔或青瓜

綜合評分 7.4

【山姆通心粉】沙拉汁拌蟹味菇牛油果吞拿魚螺旋意粉

快手菜

螺旋粉,牛油果,蟹味菇,吞拿魚罐頭,蔓越莓幹,白芝麻煎焙沙拉汁,清水,色拉油

綜合評分 8.7

純素吞拿魚沙拉

沙拉

1.5杯煮熟瀝干的鷹嘴豆（或1罐鷹嘴豆）,1/3杯芹菜丁,1根腌黃瓜切成丁（大約3湯匙）,1茶匙生抽,適量黑胡椒,半湯匙營養酵母 （可省略）,半根小蔥（可選）,1/4杯純素美乃滋,紫洋蔥 半個（可省略）

綜合評分 9.9

三分鐘tuna吞拿魚三明治超級簡單好吃

三明治

面包片,圓蔥,鹽

綜合評分 7.3

生菜蝦沙拉佐吞拿魚醬

沙拉

冰鮮蝦,罐頭吞拿魚,生菜,芝麻菜,番茄,雞蛋,新鮮檸檬汁,蛋黃醬,芥末醬,液體奶油,橄欖油,普羅旺斯香草（或其他沙拉香草如persillade）,糖,鹽,胡椒粉

綜合評分 7.4