【健康能量早餐】流黃荷包蛋牛油果醬配全麥麪包 早餐 雞蛋【請務必保證雞蛋來源安全衛生！！】,牛油果,全麥麪包,黑胡椒粉,鹽,歡迎自由發揮其他混在牛油果醬裡的調料，如辣椒碎/芥末等等:) 綜合評分 7.1
可能是最好吃的煙燻三文魚鷹嘴豆穀物沙拉 沙拉 鷹嘴豆（煮熟/罐頭）,紅扁豆 red lentils （煮熟/罐頭）,菜花,胡蘿蔔（嫩）,南瓜,煙燻三文魚,秋葵/苦苣/西蘭花,孜然粉,黑胡椒粉 綜合評分 8.4
鬆軟可口 完勝肯爺爺的 胚芽漢堡坯 熱狗坯 早餐 -胚芽餐包- 配方來自網路,可以做標準的80G漢堡坯 5個。,高筋麪粉 240g,胚芽 30g,紅糖 15g,鹽 3g,耐高糖酵母 3g,水 175-185g,黃油 15g,這裏用低糖型酵母也可以的。,我也不好講究哈 綜合評分 8.7