奇亞子 全部分類

奇亞籽燕麥粥

粥

奇亞籽,即食燕麥片（桂格）,熱水或牛奶,水果

綜合評分 8.0

元氣早餐----smoothies基底：奇亞籽青汁裏海酸奶

早餐

青汁（大麥若葉）,奇亞籽（nutiva）,自制裏海酸奶,楓糖漿（或蜂蜜、白糖等等）,鮮牛奶

綜合評分 7.1

奇亞籽椰奶凍

西式早餐

椰子,奇亞籽,清蜜羅,海鹽,藕粉

綜合評分 7.8

奇亞籽麪包

麪包

法式麪包粉t65,全麥麪粉,奇亞籽,水,鹽,低耐糖酵母,黃油

綜合評分 8.1

［高蛋白］Lemon Chia Seed Protein Pancakes 檸檬奇亞籽鬆餅

西式早餐

蛋白,蛋白粉（見小貼士1）,香蕉,奇亞籽,香草精,泡打粉,檸檬皮屑（ lemon zest),檸檬汁,燕麥粉（見小貼士2）

綜合評分 8.0

香蕉奇亞籽(chia seeds)布丁

布丁

香蕉,奇亞籽,牛奶/杏仁奶/椰奶,香草精,蜂蜜

綜合評分 7.3

減脂養顏的下午茶 雪燕奇亞籽

美容

雪燕,奇亞籽,蜂蜜少許

綜合評分 9.4

奇亞籽牛奶芒果糖水

糖水

奇亞籽,牛奶,芒果

綜合評分 8.9

元氣早餐----smoothies基底：奇亞籽青汁裏海酸奶

早餐

青汁（大麥若葉）,奇亞籽（nutiva）,自制裏海酸奶,楓糖漿（或蜂蜜、白糖等等）,鮮牛奶

綜合評分 9.0

減肥 抗痤瘡番茄奇亞籽煮菜

減肥

西紅柿,菠菜,胡蘿卜,黃瓜,奇亞籽

綜合評分 8.0