孜然籽或孜然末 全部分類

【終極烹飪課程】勁辣肉丸湯

辣

橄欖油,大蒜,洋蔥,孜然籽,肉丸（詳細做法戳簡介連結）,辣椒醬,西紅柿罐頭,幹牛至,高湯,甜玉米粒,西葫蘆,香菜,墨西哥辣椒jalapeno,墨西哥玉米薄餅tortillas

綜合評分 9.8

助消化香草茶【飯後一杯養胃防脹氣】

花草茶

幹鼠尾草（sauge）,百里香碎（thym）,牛至碎（origan）,開水

綜合評分 8.0

生菜蛋炒飯

飯

剩飯,雞蛋,生菜,火腿腸或叉燒粒或牛肉末,香蔥,生抽 老抽

綜合評分 9.1

【健康三餐】藜麥紅薯香草馬芬

食材

生藜麥,水,亞麻籽或亞麻籽粉,原味豆漿或任意堅果奶或牛奶（室溫）,橄欖油,中等大小洋蔥,鮮鼠尾草（sage）,鮮百里香,細海鹽,發芽spelt麪粉或全麥粉,無鋁泡打粉,小蘇打粉,熟紅薯泥,水（室溫）,蘋果醋或白醋,醬油

綜合評分 8.4

【減脂增肌】茄子紅腰豆炒牛肉絲

快手菜

瘦牛肉,小個茄子,紅腰豆罐頭,綠燈籠椒,蒜,香菜,芫荽籽粉,孜然粉,植物油,鹽、胡椒、白葡萄酒、醬油、砂糖或代糖、澱粉

綜合評分 7.8

【減脂增肌】茄子紅腰豆炒牛肉絲

快手菜

瘦牛肉,小個茄子,紅腰豆罐頭,綠燈籠椒,蒜,香菜,芫荽籽粉,孜然粉,植物油,鹽、胡椒、白葡萄酒、醬油、砂糖或代糖、澱粉

綜合評分 7.1

自制土家饞嘴餅

餅

餅皮,酵母,糖,香油,高筋麪粉,水,抹餡,豬肉末或牛肉末,洋蔥末,薑末,糖,十三香,胡椒粉,鹽,老抽,蠔油,香油,其他,白芝麻,孜然粉或粒

綜合評分 8.7

究極無蛋蛋炒飯

快手菜

吃了不口干 看不見雞蛋,米飯,雞蛋,生抽,老抽,蒜頭,胡椒粉,花椒粉,孜然粉,干辣椒末,鹽,胡蘿卜,青豆,青椒,香干,圓白菜,白蘿卜

綜合評分 8.3

老北京炙子烤肉

家常菜

羊肉片,香菜,孜然粒,生抽,生姜粉,五香粉,香油,白胡椒,照燒汁,適量白糖,洋蔥半個

綜合評分 7.2

【終極烹飪課程】辣醬熱狗

辣

橄欖油,洋蔥,大蒜,cuminseeds孜然籽,牛肉末,辣椒粉,番茄醬（非番茄沙司）,伍斯特郡醬汁/辣醬油,番茄罐頭,幹牛至,砂糖,frankfurters法蘭克福熱狗腸,熱狗麪包

綜合評分 7.5