對健康飲食的向往 全部分類

detox water 自制排毒養顏水 健康飲料 果蔬泡汁

美容

新鮮瓜果,草本

綜合評分 9.6

帶魚醋燜豆角（天天飲食版）

燜

帶魚,五花肉,豆角,蒜,香菇

綜合評分 8.3

清淡飲食降三高

清淡

蔬菜、水果,肉類

綜合評分 7.3

奧爾良烤翅（絕對能做出肯德基的味道）

烤箱菜

雞翅（翅中、翅根、翅尖或全翅都可以，個人喜歡）,新奧爾良烤翅腌料（超市有賣的，45克一包）,蒜

綜合評分 8.1

健康營養的∼紅糖燕麥果仁餐包

餐包

高筋粉,自制燕麥粉（燕麥米攪拌機打粉）,紅糖粉,鹽,低脂奶粉（可不放）,中等雞蛋,自制老酸奶,水,玉米油,安琪酵母,葡萄干、蔓越梅干,蜂蜜或者蛋液

綜合評分 8.4

健康又好吃的洋芋（土豆）擦擦

家常菜

土豆100g,泡發香茹,泡發木耳,烤夫,金針茹,蒜瓣,香菜,泡好筍,面粉,油（炒菜時放）,醬油,醋

綜合評分 9.4

我對牛軋糖的愛真真是純愛呀 | 沒有烤箱也要吃甜品NO.3

甜品

黃油,白色棉花糖,核桃或其他堅果,無鹽黃油,奶粉

綜合評分 7.6

健康低脂的土豆兩吃

早餐

土豆,洋蔥,小蔥,雞蛋,鹽,黑胡椒,牛奶

綜合評分 8.5

宿舍飲食記錄(•̀ω•́)✧

宿舍

早餐,午餐,晚餐

綜合評分 9.2

蔬菜雞肉炒麪-運動飲食

炒麪

蕎麥麪,雞胸肉,圓白菜,胡蘿蔔,洋蔥,橄欖油,醬油

綜合評分 8.4