小白菜或油菜 全部分類

【十齋日素食】小白菜炒雜豆【增肌減脂餐】

素食

鷹嘴豆,花蠶豆,薏米,燕麥米,粗棒渣,小白菜,鹽,植物油

綜合評分 8.6

湯泡菜-媽媽的食譜

湯羹

新鮮的小白菜/大白菜/蘿卜秧子,紅辣椒（辣的）,蔥白,大蒜,白糖 1,粗鹽1（沒有的話細鹽也好啦（,粗鹽/細鹽2,粗鹽/細鹽3,白糖2,辣椒面,生姜

綜合評分 10.0

溫暖的羊肉卷湯面

湯面

羊肉卷,小白菜或油菜,胡蘿卜片,掛面,鹽

綜合評分 8.3

溫暖的羊肉卷湯麪

湯麪

羊肉卷,小白菜或油菜,胡蘿蔔片,掛麪,鹽

綜合評分 7.4

手捏菜炒蘑菇

素菜

小白菜（或青菜）,口蘑,幹辣椒,鹽

綜合評分 7.4

豆腐披薩

披薩

全麥披薩面團,北豆腐（比較結實的那種，而不是絹豆腐、嫩豆腐、內酯豆腐什麼的）,醬油,芝麻油,特級初榨橄欖油,姜,大蒜,干辣椒末,粗粒鹽（kosher salt）或普通精鹽,現磨黑胡椒,香菇,小白菜或上海青或西蘭花,小個的番茄,小蔥,粗玉米面

綜合評分 9.5

海鮮砂鍋粥

砂鍋

螃蟹，蝦，花甲，生蠔等,東北珍珠米,瘦肉(肉片或肉碎),乾貝,蝦米,白菜或油菜,香菜,鹽，色拉油,薑片

綜合評分 8.4

鮮蝦蔬菜粥

粥

蒸熟的米飯,鮮蝦,香菇,小白菜或小油菜,玉米粒,胡蘿蔔,香蔥絲,薑絲

綜合評分 9.5

營養菜粥

粥

大米,胡蘿卜丁,香菇丁或雞腿菇丁,小白菜或生菜,料酒,鹽,香油

綜合評分 8.5

孜然炒飯

孜然

涼透的米飯,雞蛋,小白菜、或其他綠葉菜均可,香腸火腿,孜然粉,干辣椒,食用油

綜合評分 7.2