山姆廚房西蘭花 全部分類

橄欖油西蘭花飯糰

飯糰

大米,西蘭花,特級初榨橄欖油（我用的是融氏的橄欖油）,現磨黑胡椒,即食火腿（可選）,鹽

綜合評分 7.4

上湯西蘭花

家常菜

西蘭花,胡蘿蔔,皮蛋,姜,蒜,濃湯寶,鹽,胡椒粉

綜合評分 9.6

蒜蓉西蘭花

家常菜

西蘭花,大蒜,鹽

綜合評分 7.4

減脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西蘭花，微波爐蒸烤玉米，柿子，牛奶

蒸

雞蛋,牛奶,水果玉米,西蘭花,柿子

綜合評分 8.0

百香果桃子塔【山姆廚房】

塔

黃油（塔皮）,糖粉（塔皮）,蛋黃（塔皮）,低筋麪粉（塔皮）,黃油（塔餡A）,【山姆廚房】山姆會員店唐山春雪桃（塔餡A）,金棕糖（塔餡A）,牛奶（塔餡B）,香草精（塔餡B）,淡奶油（塔餡B）,金棕糖（塔餡B）,低筋麪粉（塔餡B）,雞蛋（塔餡B）,黑朗姆酒（塔餡B）,百香果（塔餡B）,綠豆

綜合評分 7.7

葡萄柚西蘭花蔬果汁

飲品

葡萄柚,檸檬,橙子,小紅蘿蔔,捲心菜芯,西蘭花根

綜合評分 9.6

木瓜西蘭花炒蝦仁

家常菜

木瓜,蝦仁,西蘭花,鹽,雞精,水澱粉

綜合評分 7.5

蟹柳竹輪西蘭花

冷盤

蟹柳,竹輪,西蘭花,鹽、雞粉、橄欖油、現磨胡椒粒

綜合評分 9.1

西蘭花菜花能量魔方

零食

西蘭花/菜花,雞蛋,燕麥碎,小麥胚芽,啤酒酵母粉,營養酵母粉,洋蔥,鹽，黑胡椒，蒜粉,酸乳酪,鹽，黑胡椒,無糖酸奶

綜合評分 8.0

（低於500卡快手菜）西蘭花炒雞胸肉

快手菜

無皮雞胸肉,西蘭花,鹽,蒜,姜

綜合評分 9.1