整粒雜糧 全部分類

純雜糧麪包

麪包

全麥粉,雜糧粉,核桃,紅糖,鹽,橄欖油,脫脂牛奶,土豆,黑胡椒粉

綜合評分 9.2

〖快手高蛋白減脂餐〗馬蘭頭金槍魚蠶豆雜糧泡飯

單身食譜

雜糧飯,剝好的蠶豆,水,生薑粉,馬蘭頭,水浸金槍魚罐頭,帶殼雞蛋2個,無糖酸奶

綜合評分 7.2

冬日一抹清甜溫潤--南瓜蜜豆雜糧糖粥

糖水

南瓜,蜜紅豆,小米,燕麥,清水

綜合評分 9.9

補腎烏發雜糧粥（黑芝麻版）

甜品

黑豆、紅豆、綠豆、薏米,黑米,燕麥米,燕麥片,小米,紅米,糙米,小麥米,紅棗,枸杞,桂圓,蓮子,黑糯米,何首烏粉,生黑芝麻,紅糖

綜合評分 7.7

堅果雜糧麪包（烤榛子）

麪包

開水,粗雜糧粉,蜂蜜,黃油 融化放涼,普通麪粉（我用的麪包粉）,全麥粉,酵母,鹽,南瓜子（我用的榛子）,麥片

綜合評分 7.2

雜糧小飯糰

飯

大米,白糯米,血糯米,燕麥米,綠豆,玉米,小火腿

綜合評分 9.2

雜糧吐司

吐司

雜糧混合,椰子油,蜂蜜,沸水,酵母,亞麻籽,全麥,高粉,鹽

綜合評分 9.7

補腎烏髮雜糧粥（黑芝麻版）

甜品

黑豆、紅豆、綠豆、薏米,黑米,燕麥米,燕麥片,小米,紅米,糙米,小麥米,紅棗,枸杞,桂圓,蓮子,黑糯米,何首烏粉,生黑芝麻,紅糖

綜合評分 8.0

寶寶輔食—大黃米（雜糧）米糕

早餐

大黃米粉（任意雜糧粉）,雞蛋,玉米油,糖,水

綜合評分 7.8

俄羅斯鵝肝魚子醬配雜糧面包

面包

魚子醬,鵝肝,雜糧面包,洋蔥粒,色垃醬

綜合評分 8.0