杏子果汁（沒有的話用牛奶代替） 全部分類

輕食主義之牛奶山藥泥（牛奶代替芝士版）

早餐

山藥,牛奶,海鹽,黑胡椒,黑芝麻

綜合評分 8.3

魚面壽司—用面代替米飯做壽司

壽司

海苔,魚面,肉松,金槍魚醬,壽司醋或者油醋沙拉汁,火腿腸

綜合評分 8.6

柔軟的你一點脾氣都沒有的巧克力熔岩小蛋糕

蛋糕

無鹽黃油,白砂糖,全蛋,低筋麪粉,泡打粉,可可粉,德芙黑巧克力

綜合評分 8.9

無糖無油啥也沒有的減肥燕麥餅乾

減肥

桂格即食燕麥,牛奶,黑芝麻/紅棗（可放可不放）

綜合評分 7.5

什麼都沒有的 蛋炒飯！

炒飯

香菜,生菜

綜合評分 8.1

咖哩牛腩

下飯菜

牛腩,洋蔥,馬鈴薯,胡蘿蔔,椰漿,蔥段,薑片,大喜大咖哩,料酒,鹽,香葉

綜合評分 8.7

沃道夫沙拉

沙拉

西芹,圓白菜,隻果,核桃,蛋黃醬,高果糖漿,檸檬汁,鹽

綜合評分 9.8

素糖醋雞排

糖醋

素雞排,甜辣春捲醬,青椒,罐頭菠蘿,橄欖油

綜合評分 8.9

牛油果藍莓麥芬

馬芬

中筋粉,泡打粉,牛油果(中等個頭),雞蛋（大號）,糖,鹽,濃稠型(半凝固狀)酸奶,新鮮藍莓

綜合評分 7.2

『快手早餐』番茄焗蛋

快手菜

紅洋蔥（小）,雞蛋,大蒜,櫻桃番茄（或聖女果）,番茄醬,小蔥,黑胡椒碎,鹽,油,水,馬蘇裏拉芝士碎,歐芹（裝飾用，可選）

綜合評分 9.4