油，鹽，雞精，醋，辣椒面 全部分類

無油烤箱雞翅（雞胸同樣適用哦）

烤箱

雞翅,生抽,老抽,蠔油,花椒粉,胡椒粉,料酒

綜合評分 9.4

懶人香草橄欖油烤雞

烤箱菜

仔雞一只,洋蔥,大蒜,鮮香草或干香草,初榨橄欖油,黃油,各種蔬菜

綜合評分 9.9

〔平底鍋3分鐘無油版〕雞胸肉煎起來！胸大肌練起來！

快手菜

雞胸肉,烤肉腌料,新奧爾良腌料,黑胡椒粉,不粘鍋,能扣在鍋上的蓋子

綜合評分 9.7

自制〔堅果燕麥餅干〕 無黃油 無雞蛋 適合老年人

餅干

低筋面粉,燕麥片,紅糖,堅果,黑白芝麻,鹽,食用油,豆漿

綜合評分 9.6

寶寶輔食無鹽雞肉松

嬰幼兒

雞胸,檸檬,姜，蔥

綜合評分 8.2

無油大雞排

快手菜

雞胸肉,生抽,五香粉,胡椒粉,澱粉,面包屑

綜合評分 8.9

蔥油燜雞（少油版）

燜

翅中,翅根,香蔥,大蔥,姜,蒜,生抽,老抽,蜂蜜,花椒,杭椒,朝天椒,鹽,食用油

綜合評分 9.7

自制［堅果燕麥餅乾］ 無黃油 無雞蛋 適合老年人

餅乾

低筋麪粉,燕麥片,紅糖,堅果,黑白芝麻,鹽,食用油,豆漿

綜合評分 7.2

怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花

烤箱

雞胸肉,奧爾良醃料（重辣）,雞蛋,生粉,麪包糠

綜合評分 8.4

寶寶無鹽雞肉鬆

零食

雞脯肉,姜

綜合評分 9.5