櫻桃燕麥快手面包丨健康·三餐 西式早餐 全麥麪粉,燕麥片(old-fashioned oats),肉桂粉,小蘇打粉,無鋁泡打粉,細海鹽,大號雞蛋(室溫),蜂蜜,無糖原味酸奶(室溫),無糖蘋果泥,櫻桃,生或烤過的杏仁 綜合評分 7.6
【健康三餐】暖香燕麥蘋果快手面包 麪包 熟透的皮佈滿黑點的香蕉,原味酸奶或開菲爾酸奶(室溫),大號雞蛋(室溫),香草精,全麥粉,即食燕麥片,無鋁泡打粉,小蘇打,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,肉桂粉,胡桃(pecan)或核桃(生的或烤香的都可以),蘋果(任意品種),即食燕麥片,椰子油(固體液體都可以),椰花糖或紅糖或黃糖粒,海鹽 綜合評分 9.2
【健康零食】無麩質杏仁餅乾 餅乾 杏仁粉(almond flour),無鋁泡打粉,大號雞蛋(室溫、冷藏都可以),椰子油或草飼無鹽黃油(室溫固體狀),原蜜或液體蜂蜜,細的海鹽,香草精,杏仁片或椰子片、椰絲 綜合評分 9.9
草莓素芝士蛋糕丨健康·零食 甜品 生腰果,杏仁粉(almond flour),蜜棗(medjool dates別名:伊拉克棗、海棗、波斯棗)),椰子油,細的海鹽,生腰果,無糖椰奶(coconut milk),椰子油,蜂蜜或楓糖漿,檸檬汁,香草精,鮮草莓 綜合評分 9.4
【健康三餐】100%全麥蜜棗麪包 麪包 椰棗,開水,亞麻籽粉,泡棗的水,全麥粉,無鋁泡打粉,鮮薑末(提鮮用,不會吃出姜味),海鹽,蘋果醋或白醋,全脂牛奶(室溫),蜂蜜或楓糖漿,椰子油或橄欖油(融化的),西葫蘆 綜合評分 8.8