海鹽（精鹽減半） 全部分類

超簡單無油無鹽烤蝦（減脂餐）

烤箱菜

阿根廷紅蝦,黑胡椒

綜合評分 8.2

番茄海鮮焗面（減肥）

面

番茄,蝦仁/鮮貝/金槍魚（取決於冰箱裏有什麼）,洋蔥,馬蘇裏拉芝士（可根據喜好增減）,鹽，黑胡椒，糖，橄欖油,羅勒粉,意大利麪,自制希臘酸奶（無糖原味酸奶都行）,番茄醬（選加）

綜合評分 8.2

超簡單8寸 手撕無油戚風蛋糕，超方便混合法，減肥蛋糕（6寸減半量）

蛋糕

雞蛋,牛奶,白糖,低筋面粉,鹽,白醋

綜合評分 7.9

完美日式北海道戚風【轉美伢媽】8寸（6寸請減半）

蛋糕

細砂糖,玉米澱粉,雞蛋,牛奶,色拉油,低粉

綜合評分 7.8

裸蛋糕（8寸的方子）我做的是6寸的，食材減半

蛋糕

雞蛋,白砂糖（蛋黃）,白砂糖（蛋白）,牛奶,玉米油,低筋面粉,香草精,淡奶油,細砂糖（淡奶油里）

綜合評分 9.1

優雅烘焙第6集︰戚風蛋糕背後的故事--完全攻略加強版

視頻菜譜

模具︰8寸蛋糕圓盤,蛋糕粉(低筋面粉）,白糖,鹽,泡打粉,植物油 （最好色拉油）,蛋黃,水,香草精,蛋清,白糖,塔塔粉 也可用幾滴檸檬汁或白醋代替

綜合評分 7.6

寶寶肉松

嬰幼兒

豬肉（純瘦去筋）

綜合評分 8.1

亞麻籽三明治吐司

三明治

高筋面粉,全麥粉,海鹽（精鹽減半）,干酵母,蜂蜜,亞麻籽（磨碎）,清水,無鹽黃油

綜合評分 7.6

全麥吐司

吐司

全麥粉,高筋面粉,清水,以上為中種,高筋面粉,干酵母,海鹽（精鹽減半）,細砂糖,奶粉,黃油,牛奶

綜合評分 8.4

烤麥片

烤箱菜

植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,鹽,燕麥片（非即食）,各種混合堅果（見圖）,各種水果乾

綜合評分 8.1