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涼白開水或純牛奶
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胚芽燕麥粥(減肥營養粥)
粥
燕麥片或黑麥片,小麥胚芽,枸杞(選加),大紅棗(選加),桂圓(選加),腰果(選加),核桃(選加),牛奶,糖
綜合評分
8.2
胚芽燕麥粥(減肥營養粥)
粥
燕麥片或黑麥片,小麥胚芽,枸杞(選加),大紅棗(選加),桂圓(選加),腰果(選加),核桃(選加),牛奶,糖
綜合評分
8.0
嗆拌土豆絲——夏季吃冷盤要注意
冷盤
長型土豆,胡蘿蔔,香菜,花椒,乾紅椒,沙拉油,鹽,雞精,香醋,砂糖,芝麻香油
綜合評分
7.2
入口即化的巧克力蛋糕
蛋糕
65%巧克力碎塊,30%巧克力碎塊,無鹽黃油,紅糖,50度溫水,全蛋液(選用小雞蛋),低筋面粉,可可粉,橙味甜酒
綜合評分
7.8
天熱喝杯綠茶來
飲品
綠茶,水
綜合評分
7.1
桑葚馬芬
下午茶
桑葚,雞蛋,牛奶,食用小蘇打,食用油,低粉,白砂糖,食鹽
綜合評分
8.0
魚香茄子
魚香
茄子,紅椒,青椒,蒜瓣,料酒,醬油(生抽),醋(普通陳醋),白砂糖,清水,澱粉,鹽
綜合評分
8.2
酸奶紫甘藍汁
果汁
紫甘藍,蘋果,酸奶
綜合評分
8.4
紅豆薏仁山藥糯米粥
粥
糯米,薏苡仁,紅小豆,山藥
綜合評分
7.9
紅豆薏仁山藥糯米粥
粥
糯米,薏苡仁,紅小豆,山藥
綜合評分
7.1
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