茄子,肉餡,豆瓣醬,魚香肉絲調料包,生薑,蒜
綜合評分 9.1
茄子洗淨去蒂,切滾刀塊。茄子皮營養豐富,強烈建議不要刮皮。
放入大碗中,加一小勺鹽,拌勻,醃漬20分鐘左右。
紅椒1根,切碎。青椒切跟紅椒一樣多的小丁。
拿一隻乾淨的小碗,將辣椒碎放進去,然後將調料中的糖、料酒、醬油、醋順次放進去,清水和澱粉攪勻後也倒入碗中,攪勻。
將茄子出的水瀝乾淨後,再捏一捏,將茄子裡多餘的水分都捏掉。
開火,倒油,油熱後炸茄子。炸大約12-15分鐘,到茄子變軟、變黃,體積變小。
起炒鍋,將調好的調料汁再攪拌一下,倒入鍋中,加鹽後邊加熱邊攪。到湯汁由泛白變為透明時,將茄子倒入,翻勻後就可以盛出來了。
蔥剪蔥花,裝點成盤,就可以開吃啦!
1、茄子先用鹽醃過、擠掉水分後再炸,可以防止茄子吸太多油,也可以縮短炸制時間,儘可能保留茄子的營養成分。 2、茄子雖然還是蒸制涼拌做茄泥能更有營養,但是魚香茄子在味道上還是更勝一籌啦,雖然油炸不健康,但是偶爾吃一下,還是沒問題噠!