火腿（無澱粉） 全部分類

超簡單日本棉花乳酪舒芙蕾（無麪粉）

蛋糕

白巧克力,雞蛋,奶油乳酪

綜合評分 8.9

無油無麪粉 低卡可可魔芋餅乾 減肥健身超級飽腹

餅乾

魔芋粉,可可粉,雞蛋,牛奶,泡打粉,鹽,木糖醇

綜合評分 9.6

冰皮月餅無澄粉

月餅

粘米粉,糯米粉,牛奶,細砂糖,自制蓮蓉餡,植物油,糯米粉

綜合評分 7.3

簡單快手低卡-無油無糖無麪粉-香蕉燕麥蛋糕

蛋糕

燕麥,香蕉,全蛋,蜂蜜,香草精,泡打粉,鹽,水,香蕉（片狀的）,核桃（碎狀的）

綜合評分 7.8

減肥零澱粉餐

減肥

mmm

綜合評分 7.1

1⃣️ 蝦 一斤，洗淨料酒醃製 洋蔥 一個土豆、（還可以放萵筍、藕、花菜……） 切好備用 2⃣️ 辣椒一小碗、香辣醬兩勺、蒜頭4—5個、花椒20顆左右，青椒適量 3⃣️ 鍋裡熱油，料酒醃好蝦，清水過一次 然後裹一點點澱粉以防下熱鍋濺太多油，依次炸蝦、蔬菜

醬

新鮮活蝦,土豆200克、豆芽200克

綜合評分 8.8

免烤微波爐無油無低粉豆渣蛋糕

零食

瀝乾的豆渣,酸奶,砂糖,雞蛋

綜合評分 7.1

無烤箱無麪粉的平底鍋比薩

烤箱

大土豆,紅色彩椒,綠色彩椒,洋蔥,芝士,培根,甜玉米,方腿,大蒜末

綜合評分 8.7

無油無低粉燕麥酸奶蛋糕（減脂期間的美食）

蛋糕

燕麥麩（燕麥片）,雞蛋,酸奶,白糖

綜合評分 9.4

無油無糖無麪粉酒釀紅薯蛋糕

微波爐

紅薯,雞蛋,蛋白粉（或者奶粉）,topping（堅果 果乾）,酒釀

綜合評分 7.5