烤過的椰子片 全部分類

椰片香蕉酥松熱香松餅coconut flakes&banana fluffy pancake

餅

低筋粉或自發粉,雞蛋中號或大號,淡奶油,酸奶,熟透的香蕉小號或中號,烤過的椰子片,奶粉,鹽,黃油20g+10g,楓糖漿,香草糖漿,泡打粉,小蘇打

綜合評分 7.4

烤蘋果(葡萄乾餡配白蘭地澆汁)

烤箱

蘋果,黃油,葡萄乾,烤過的杏仁,肉桂粉,紅糖,細砂糖,白蘭地

綜合評分 8.6

烤蘋果(葡萄乾餡配白蘭地澆汁)

烤箱

蘋果,黃油,葡萄乾,烤過的杏仁,肉桂粉,紅糖,細砂糖,白蘭地

綜合評分 8.7

甘藍沙拉

沙拉

甘藍菜,松仁(微烤),檸檬或青檸,蛋黃醬 mayo,糖,烤過的麪包粒,齊亞(奇異)籽 Chia Seeds

綜合評分 7.4

甘藍沙拉

沙拉

甘藍菜,松仁(微烤),檸檬或青檸,蛋黃醬 mayo,糖,烤過的麪包粒,齊亞(奇異)籽 Chia Seeds

綜合評分 9.5

Rawnola丨健康·零食

零食

燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖椰絲,檸檬汁,檸檬皮屑,烤過的無鹽杏仁,香草粉或香草精,燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖生可可粉（cacao powder）,可可粒（raw cacao nibs）,葡萄乾,無糖椰絲,香草粉或香草精,海鹽,水（選用，見貼士3）,燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖椰絲,抹茶粉,杏仁（生的、烤熟的都行）,熟白芝麻（選用）,香草精或香草粉,奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉,水或牛奶

綜合評分 8.3

黃金椰子球改進版

甜品

椰蓉,黃油,粗砂糖,蛋黃,奶粉,椰漿粉（Coconut,牛奶

綜合評分 9.9

【健康三餐】香煎雞肉小餅

快手菜

瘦雞肉餡或火雞肉餡,雞蛋,洋蔥粉,蒜粉,辣椒粉（選用）,混合意式幹香草或其他幹香草,杏仁粉或椰子粉或普通麪粉,無糖椰子片,椰子油,海鹽和黑胡椒

綜合評分 9.0

黃金椰子球改進版

甜品

椰蓉,黃油,粗砂糖,蛋黃,奶粉,椰漿粉（Coconut,牛奶

綜合評分 9.9

芒果燕麥粥 Overnight Mango Oatmeal

早餐

燕麥片,牛奶,酸奶,芒果（小）,椰子片,杏仁碎

綜合評分 8.5