煮熟的蘆筍 全部分類

蘆筍蔬菜土豆沙拉（沙拉醬的完美替代方法）

沙拉

土豆（拳頭大小）,蘆筍,胡蘿蔔,雞蛋,玉米混合蔬菜,生菜絲,奶粉,橄欖油

綜合評分 7.6

超健康的燜煎蘆筍---簡單快速營養健康美味

燜

新鮮蘆筍,鹽,黑胡椒碎（選擇）,三分之一小碗的水

綜合評分 7.3

盤中的春天 視覺盛宴 北極蝦蘆筍沙拉

沙拉

北極蝦,蘆筍,小番茄,蘑菇,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.1

盤中的春天 視覺盛宴 北極蝦蘆筍沙拉

沙拉

北極蝦,蘆筍,小番茄,蘑菇,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.7

【健康三餐】燕麥香酥粒烤蘆筍

烤箱菜

即食燕麥片或2片面包片的碎渣,無鹽黃油或橄欖油或椰子油,海鹽或黑胡椒,營養酵母粉或帕瑪森乳酪碎,蘆筍,橄欖油,檸檬

綜合評分 9.4

鮮味油淋蘆筍

素菜

蘆筍,薑末、蒜末,紅椒絲,生抽,芝麻油,白糖,油,鹽

綜合評分 7.8

鮮味油淋蘆筍

素菜

蘆筍,薑末、蒜末,紅椒絲,生抽,芝麻油,白糖,油,鹽

綜合評分 7.5

雞胸肉蒜香意面配蘆筍

大魚大肉

意面,雞胸,蘆筍,大蒜,黑胡椒,橄欖油,鹽,辣椒,羅勒,歐芹

綜合評分 9.9

蘆筍三文魚

兒童

三文魚（挪威）,蘆筍,洋蔥,鮮薑汁,水玉米澱,橄欖油,蒸魚豉油

綜合評分 8.9

蘆筍三文魚

兒童

三文魚（挪威）,蘆筍,洋蔥,鮮薑汁,水玉米澱,橄欖油,蒸魚豉油

綜合評分 7.0