燕麥片或燕麥碎 全部分類

【Gordon的家庭烹飪】瑞士麥片粥

粥

酸奶,隻果汁,燕麥片（不加熱可食用的燕麥片）,杏仁片,黑莓

綜合評分 9.2

麥片芝麻酥餅（孟老師的100道手工餅干）

餅

無鹽黃油,白砂糖,全蛋,全麥面粉,杏仁粉,即食燕麥片,白芝麻

綜合評分 7.8

減肥餅乾-低卡無油香蕉麥片

餅乾

香蕉越熟越好,燕麥片我是桂格的,蜂蜜

綜合評分 9.4

會吃零食就會烘焙系列02——秒殺卡樂比的豪華ganola麥片

零食

需煮麥片/rolled oats/剛切麥片,赤砂糖/金黃幼砂糖,白砂糖,低筋面粉,椰子油/玉米油,荔枝蜜/楓糖漿,椰蓉！,杏仁片！,生堅果碎（我用了花生、杏仁、核桃、腰果）,干果（我用了蔓越莓干、黑加侖干、葡萄干）

綜合評分 9.5

麥片飯

飯

大米,即食燕麥

綜合評分 7.7

玩轉豆漿機 之 營養麥片糊

豆漿

燕麥片,玉米,山藥,紅棗,溫開水,生姜

綜合評分 7.8

楓糖麥片版蔬菜沙拉

沙拉

黃瓜,生菜葉,紅芯蘿卜或紅皮蘿卜,沙拉芝麻汁,油醋汁,殷宜燕的窩楓糖即時麥片,其他喜歡的蔬菜

綜合評分 7.6

紅棗蔓越莓烤麥片

零食

燕麥片,蔓越莓幹,核桃,紅棗,肉桂粉（選）,蜂蜜

綜合評分 7.4

Today's breakfast 格蘭諾拉脆麥片

早餐

燕麥片,低筋麪粉,堅果（杏仁、核桃仁、巴旦木等均可,色拉油（玉米油、橄欖油均可）,楓糖漿（可用蜂蜜代替）,乾果（葡萄乾、蔓越莓幹、提子乾等等隨你喜歡）

綜合評分 8.7

香蕉藍莓蛋奶烤麥片吐司（減脂健身餐）

烤箱菜

weetbix,全麥吐司,雞蛋,脫脂牛奶,藍莓,香蕉,杏仁,腰果,蔓越莓幹,果醬、蜂蜜等

綜合評分 9.4