營養的五穀 全部分類

營養雜糧粥

粥

各種雜糧(圖解),大米，糯米,水

綜合評分 9.5

營養鮮蝦泡麪

面

方便麪,香菇,菠菜,玉米粒,火腿腸,雞蛋,蝦,香菜,胡椒粉

綜合評分 7.4

滋補營養菌菇豆漿湯

快手菜

豆漿,灰樹花菇,杏鮑菇,蟹味菇,鹿茸菇,白玉菇,娃娃菜,枸杞,鹽,油,薑末,高湯（我直接加了兩勺現成濃縮高湯）

綜合評分 7.2

滋補營養菌菇豆漿湯

快手菜

豆漿,灰樹花菇,杏鮑菇,蟹味菇,鹿茸菇,白玉菇,娃娃菜,枸杞,鹽,油,薑末,高湯（我直接加了兩勺現成濃縮高湯）

綜合評分 8.4

甜媽營養早餐2（夏日溫情）

早餐

芽苗菜,香菇,澱粉,饅頭,牛奶,車釐子,瘦肉

綜合評分 8.4

【圓滿素食】營養滋補丨五穀豆漿

素食

黑米,白扁豆,小紅豆,綠豆,黃豆,冰糖,果脯

綜合評分 8.7

快手漢堡--5分鐘搞定的營養早餐

早餐

面包粉,酵母,糖,鹽,全蛋液,水,黃油,芝士,培根,雞蛋,生菜葉

綜合評分 8.9

健康營養早餐——嘎嘣脆的燕麥牛油果奶昔杯

早餐

1、燕麥脆,燕麥片,葡萄乾,椰絲,椰角,植物油,蜂蜜,香草精,紅糖,鹽,2、牛油果奶昔,牛油果,香蕉,葡萄,花生奶

綜合評分 7.4

營養又簡單的湯面

湯面

雞蛋,面條,各種蔬菜,各種肉,鹽

綜合評分 9.0

懶人的營養早餐粥

粥

大米,黑米,薏米,紅豆,綠豆,花豆,黑豆,花生,核桃,大棗

綜合評分 9.2