牛油果、車達乳酪 全部分類

【曼達小館】野餐——鮮蝦意麪沙拉

視訊菜譜

櫻桃番茄,意麪,蝦仁,馬蘇裏拉乳酪,白酒醋,橄欖油,黑橄欖,歐芹,蒜頭,牛油果,黃甜椒,檸檬,芥末醬,鹽、糖、黑胡椒

綜合評分 10.0

牛油果納豆蓋飯

飯

牛油果,納豆,米飯,車達乳酪,醬油

綜合評分 7.5

牛油果納豆蓋飯

飯

牛油果,納豆,米飯,車達乳酪,醬油

綜合評分 7.7

波蘭酵種-乳酪肉松餐包

餐包

波蘭酵種︰高粉,水,酵母粉,主面團︰高粉,水,全蛋,奶粉,鹽,蜂蜜,酵母粉,無鹽黃油,蛋黃醬,肉松,濃味車達乳酪

綜合評分 9.1

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-雞肉節瓜乳酪熱烤三明治

早餐

黑麥吐司2片,西葫蘆,雞胸,彩椒,車達乳酪（也可用片狀乳酪代替）,黃芥末醬,橄欖油,海鹽,黑胡椒

綜合評分 7.6

玉米榛子醬乳酪烤麪包

醬

麪包片,蛋黃醬（沙拉醬）,榛子醬,玉米粒（提前煮熟）,車打乳酪

綜合評分 8.6

和風牛排藜麥沙拉

沙拉

牛排(Cross Rib),熟藜麥,牛油果,菲達乳酪,菠蘿,青提子,橄欖油,日式柚子汁(Pozu),味淋,生抽,鹽,黑胡椒,檸檬汁,小蔥,蒜

綜合評分 7.6

【健康三餐】墨西哥雞肉飯

飯

糙米飯,黑豆,雞胸或雞腿,海鹽和黑胡椒,大蒜粉或蒜末,洋蔥粉或新鮮洋蔥粒,孜然粉,幹牛至草（oregano）,墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒,紅甜椒粉（paprika）,五香辣椒粉（chili powder）,橄欖油（蒜味橄欖油尤佳）,番茄（roma tomato尤佳）,香菜,白洋蔥,小蔥,牛油果,甜玉米粒（冷凍或罐裝都可以）,生菜葉（iceberg、romanie尤佳）,青檸（lime）或白醋,開菲爾酸奶或原味酸奶或原味希臘酸奶,營養酵母粉或車達乳酪絲,辣醬（hot sauce）

綜合評分 7.9

培根蘑菇燴飯

燴飯

杏鮑菇,鮮香菇,培根,豌豆,切達乳酪,洋蔥,雞湯,大米,黑胡椒粉,黑胡椒粒,西式香草碎,白蘭地酒或白葡萄酒,鹽,橄欖油

綜合評分 7.8

隨意捲餅 中西兩味

中式早餐

麪粉,蝦仁,圓蔥,黃瓜,辣椒末,黑橄欖,菲達乳酪,色拉菜

綜合評分 8.3