牛至粉（oregano） 全部分類

【健康三餐】蘑菇大麥抱子甘藍沙拉

沙拉

蔬菜湯（vegetable broth）或雞湯或水,鹽（如果用了蔬菜湯可以不放鹽）,生大麥粒（barley）,大褐菇（portobello mushroom）,橄欖油,白葡萄酒或蔬菜湯或料酒,醬油,幹牛至草（oregano）,黃芥末醬（dijon mustard）,橄欖油,鮮檸檬汁,楓糖漿（pure maple syrup）或蜂蜜或龍舌蘭糖漿,小洋蔥（shallot）,幹百里香（thyme）,鹽,辣椒粉（cayenne pepper）,抱子甘藍或圓白菜,小蔥（scallions）,蔓越莓幹,核桃,新鮮小香蔥（chives）,黑胡椒粉

綜合評分 9.3

茄盒小披薩

披薩

大茄子,麪粉,雞蛋,麪包糠,番茄醬,火腿肉,乳酪,牛至粉

綜合評分 8.8

【健康三餐】蘑菇大麥抱子甘藍沙拉

沙拉

蔬菜湯（vegetable broth）或雞湯或水,鹽（如果用了蔬菜湯可以不放鹽）,生大麥粒（barley）,大褐菇（portobello mushroom）,橄欖油,白葡萄酒或蔬菜湯或料酒,醬油,幹牛至草（oregano）,黃芥末醬（dijon mustard）,橄欖油,鮮檸檬汁,楓糖漿（pure maple syrup）或蜂蜜或龍舌蘭糖漿,小洋蔥（shallot）,幹百里香（thyme）,鹽,辣椒粉（cayenne pepper）,抱子甘藍或圓白菜,小蔥（scallions）,蔓越莓幹,核桃,新鮮小香蔥（chives）,黑胡椒粉

綜合評分 9.5

《十二道鋒味》第三季——咖啡三明治

咖啡

恰巴塔麪包,五花肉&臀肉,豬皮,蘑菇,紅洋蔥,水牛芝士,蒜瓣,檸檬,蘋果汁,喼汁,黑咖啡,月桂葉,紅糖,黑糖（液體）,辣椒粉,孜然粉,黑胡椒,鹽,幹牛至（粉）,黃油

綜合評分 9.6

義大利祖傳西紅柿醬

醬

很熟透的有機西紅柿UglyRipe品種最,粗西芹杆,蒜,胡蘿蔔,中號洋蔥,白葡萄酒,牛至葉（oregano),幹羅勒(basil) 新鮮的更好,歐芹葉(parsley),香葉,橄欖油,黑胡椒粉，鹽，水

綜合評分 7.1

【減脂達人】洋蔥辣味雞——肉汁超飽滿

早餐

雞胸肉,辣椒粉,大蒜,生菠蘿,薄檸檬片,鹽,糖,水,意式混合香料(mixed herb) 可選,牛至粉 可選,百里香粉 可選,番茄,香菜

綜合評分 7.0

【健康三餐】Tuscan Chicken

家常菜

雞胸肉,口蘑,黃洋蔥,蒜,西紅柿,白腰豆（cannelini beans）或其他豆類,番茄幹（sun-dried tomatoes）,黑橄欖,橄欖油,蜂蜜,義大利香醋或白醋,幹牛至草（oregano）,幹百里香（thyme）,新鮮羅勒葉子或歐芹,鹽和黑胡椒

綜合評分 8.9

地中海手撕麪包

麪包

無鹽黃油,高粉,即時酵母,糖,水,蛋,鹽,牛至粉,羅勒粉

綜合評分 7.0

牛肉粉絲湯

家常菜

醬牛肉湯,醬牛腱,粉絲,菠菜,水,青蒜，香菜,鹽，牛肉粉，白胡椒,油辣子

綜合評分 9.9

咖哩牛肉粉絲湯

小吃

滷牛腱子肉,粉絲,牛骨高湯凍,香蔥,香菜

綜合評分 7.6