【健康三餐】豆腐素「乳酪」 素食 北豆腐,味噌醬,鮮檸檬汁或白醋,蘋果醋,橄欖油,水,營養酵母粉（nutritional yeast flake）,牛至草（oregano）或混合意式香料（選用）,蒜粉或鮮蒜末,鹽,黑胡椒,紅辣椒（選用） 綜合評分 9.1
【健康三餐】Tuscan Chicken 家常菜 雞胸肉,口蘑,黃洋蔥,蒜,西紅柿,白腰豆（cannelini beans）或其他豆類,番茄干（sun-dried tomatoes）,黑橄欖,橄欖油,蜂蜜,義大利香醋或白醋,干牛至草（oregano）,干百里香（thyme）,新鮮羅勒葉子或歐芹,鹽和黑胡椒 綜合評分 9.3
煎羊排搭配藜麥希臘色拉 煎 羊排,蒜蓉,迷迭香碎(rosemary),鹽,黑胡椒,橄欖油,藜麥,清水,鹽,黃瓜丁,洋蔥丁,櫻桃番茄，對切,黃椒丁,油漬橄欖，切碎,薄荷葉碎,牛至碎(oregano),香菜碎,橄欖油，高品質,檸檬汁,鹽,菲達芝士碎(feta cheese),黑胡椒 綜合評分 9.5
「碧浪淨享簡單鋒味」- 酸辣手撕豬肉三明治 三明治 A.【豬五花腩】,紅蔥頭,蒜,月桂葉,幹牛至粉,黑糖,喼汁,黑咖啡,鹽、黑胡椒,紅糖,辣椒粉,孜然粉,蘋果汁,檸檬汁,B.【口蘑】,馬蘇裏拉芝士,C.【夏巴塔麪包】,軟化黃油 綜合評分 8.9