玉米粒，胡蘿蔔粒，豌豆粒等（我用的速凍蔬菜丁） 全部分類

蔬菜司康 紫甘藍 菠菜 胡蘿蔔 利用包餃子剩餘的麪糰

司康

紫甘藍/菠菜/胡蘿蔔麪糰,椰子油,白砂糖,鹽,牛奶,低筋粉,泡打粉

綜合評分 9.8

黑椒胡蘿蔔炒豌豆

家常菜

豌豆,胡蘿蔔,蒜蓉,黑胡椒,食鹽

綜合評分 9.2

黑椒胡蘿蔔炒豌豆

家常菜

豌豆,胡蘿蔔,蒜蓉,黑胡椒,食鹽

綜合評分 8.2

胡蘿蔔土豆豌豆鹹肉燜飯 （孕期菜譜2）

燜

土豆,胡蘿蔔,豌豆,米飯,醃製的鴨腿肉,鹽,雞精

綜合評分 9.0

胡蘿蔔雞蛋餅➕胡蘿蔔橙子汁

餅

胡蘿蔔,橙子,雞蛋,純牛奶,鹽

綜合評分 9.5

胡蘿蔔金槍魚沙拉（慄原晴美）

快手菜

去皮胡蘿蔔,金槍魚罐頭,碎洋蔥,蒜蓉,葵花籽油或菜油,白葡萄酒醋,法式顆粒芥末醬,鹽、黑胡椒粉,生抽醬油

綜合評分 7.9

胡蘿蔔金槍魚沙拉（慄原晴美）

快手菜

去皮胡蘿蔔,金槍魚罐頭,碎洋蔥,蒜蓉,葵花籽油或菜油,白葡萄酒醋,法式顆粒芥末醬,鹽、黑胡椒粉,生抽醬油

綜合評分 7.4

胡蘿蔔餐包

早餐

高筋麪粉,低筋麪粉,胡蘿蔔,水,雞蛋,細砂糖,鹽,乾酵母,奶粉,黃油,全蛋液,白芝麻

綜合評分 9.9

胡蘿蔔雞蛋餅

餅

麪粉,雞蛋,胡蘿蔔,牛奶

綜合評分 8.4

胡蘿蔔雞蛋餅

餅

麪粉,雞蛋,胡蘿蔔,牛奶

綜合評分 10.0