珍珠米（東北大米） 全部分類

減肥健身族~米飯這樣吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

減肥

東北大米,大麥仁,糙米,燕麥米,水

綜合評分 7.4

香菇白菜蝦米皮蛋粥

粥

香菇（中等大小）,蝦米,白菜,無鉛皮蛋,東北大米,水,鹽,雞精,香油

綜合評分 7.2

豬腰排骨粥--廣東生滾粥

粥

以下食材熬粥（一）,東北大米,清水,花生油,姜片,以下食材腌制（二）,豬腰切片,前排骨斬小塊,姜末,雞蛋,李錦記生抽,鹽,砂糖,花生油

綜合評分 7.7

豬腰排骨粥--廣東生滾粥

粥

以下食材熬粥（一）,東北大米,清水,花生油,薑片,以下食材醃製（二）,豬腰切片,前排骨斬小塊,薑末,雞蛋,李錦記生抽,鹽,砂糖,花生油

綜合評分 9.6

東北菜 蒸辣椒燜子

蒸

尖辣椒,雞蛋,東北大醬,油,蔥、姜,十三香,雞精

綜合評分 9.7

蒸米飯（電煮鍋版）

蒸

米飯,水

綜合評分 7.6

東北菜 蒸辣椒燜子

蒸

尖辣椒,雞蛋,東北大醬,油,蔥、姜,十三香,雞精

綜合評分 9.5

清粥小菜，也是一種生活。超級簡單，營養，老少皆宜的胡蘿卜木耳雞蓉粥。 另送方:大米（必須是生米熬粥，剩飯不出效果而且口感不好）雞肉，雞胸肉或雞腿肉，胡蘿卜，木耳各種適量，根據人口多少定。1.雞肉，胡蘿卜，木耳（預先發好）各種切丁；2雞肉內放

冷盤

雞肉（雞胸脯或雞腿肉）,胡蘿卜,木耳,東北大米（千萬別用剩飯）,鹽料酒,蛋清,鹽,香油,油

綜合評分 9.5

大麥米麪包的做法

麪包

酵母,鹽,黃油,糖,東北大米,大麥米,水

綜合評分 9.0

皮蛋瘦肉粥

粥

大米,皮蛋,瘦肉,香油,食鹽,清水,姜,香蔥

綜合評分 8.7