球甘藍 全部分類

【增肌減脂】百香果芒果菠蘿羽衣甘藍 smoothie

果汁

凍菠蘿,凍芒果肉,新鮮百香果,羽衣甘藍,凍香蕉,椰子水或水

綜合評分 8.1

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-紫甘藍三文魚沙拉

沙拉

紫甘藍,圓白菜,胡蘿蔔,牛油果半個,三文魚,藜麥,白芝麻,香蔥,橄欖油（醬汁）,生抽（醬汁）,蜂蜜（醬汁）,黑胡椒（醬汁）,米醋（醬汁）

綜合評分 9.7

法國瑪麗世家 FamilleMary 蜜制鮮甜甘藍葡萄沙拉

沙拉

紫甘藍,蘋果,鮮榨橙汁,核桃仁,葡萄乾,菜籽油,堅果油,蘋果醋,瑪麗世家慄樹蜂蜜,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.5

【在美味中減脂增肌】菠蘿羽衣甘藍藜麥沙拉

沙拉

羽衣甘藍苗（baby kale）,山羊乾酪,菠蘿乾,碧根果,藜麥,香油

綜合評分 8.8

超級低卡的紫甘藍沙拉

沙拉

紫甘藍,蘋果,紅甜椒,酸奶

綜合評分 7.3

烤抱子甘藍

烤箱菜

抱子甘藍,橄欖油,海鹽,黑胡椒

綜合評分 9.5

【健康三餐】香烤紫甘藍

烤箱菜

紫甘藍,橄欖油,蒜,海鹽和黑胡椒,義大利香醋或米醋

綜合評分 8.0

紫甘藍燕麥粥

粥

特侖蘇低脂奶,紫甘藍,桂格燕麥

綜合評分 8.5

Brussels Sprout 孢子甘藍沙拉

沙拉

孢子甘藍,西班牙香腸,蘋果,芝麻菜 arugula,堅果,蒜,魚露,橄欖油,蘋果醋,海鹽,現磨胡椒

綜合評分 9.7

小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍 培根意麪

面

小甘藍/孢子甘藍/芽甘藍,培根,辣椒（幹/鮮）,蒜,鹽,胡椒粉

綜合評分 7.5