白花椰菜（又名：白菜花） 全部分類

蝦仁菜花

家常菜

白菜花,蝦仁,蔥,姜,蒜頭,鹽,雞精,糖,玉米油,料酒,太白粉（生粉）

綜合評分 7.5

干鍋田雞

干鍋

田雞,白花椰菜,干椒（鮮紅椒）,姜,洋蔥（切絲）,芹菜,大蒜（切段）

綜合評分 9.2

日式肥牛蓋飯

日式

肥牛,雞蛋,洋蔥,鹽,生抽,油,剛出鍋白米飯,小香菜（裝飾用）

綜合評分 8.4

韓式火鍋面

面

手擀麪,肥牛,新鮮香菇,雞腿菇,大白菜,小油菜,白蘿蔔,黃花,木耳,蔥,姜,香菜,鹽,醬油,牛肉味濃湯寶

綜合評分 7.9

【健康三餐】菜花米「米飯」（Cauliflower rice）基礎版

主食

白菜花又名花菜,橄欖油,海鹽和黑胡椒

綜合評分 8.7

日式炒麪

日式

圓白菜,胡蘿蔔,洋蔥,香菇,切面,黑胡椒碎,白芝麻,木魚花,日式醬油,味淋,鹽

綜合評分 7.0

乳酪蔬菜總燴

視訊菜譜

紅甜椒,綠花椰菜,白花椰菜,洋蔥,黃甜椒,洋菇,菲達乳酪,蒜末,黑胡椒,糖

綜合評分 9.9

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.8

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.0

日式清淡魚湯

日式

魚片、海帶、生菜,蔥段、薑片、白胡椒,木魚花、香鬆

綜合評分 7.5