硬質白米飯 全部分類

泰式菠蘿飯

飯

菠蘿,白米飯,蝦仁,雞蛋,青豆,洋蔥,花生米,朝天椒,蠔油,魚露,胡椒粉

綜合評分 7.5

減脂咖哩飯 （3人份）

咖哩

糙米,燕麥,土豆,胡蘿蔔,洋蔥,西蘭花,青椒,橄欖油,百夢多咖哩

綜合評分 7.3

素咖喱飯

咖喱

土豆,紅蘿卜,洋蔥,咖喱塊,白米飯,食用油

綜合評分 8.5

日式生雞蛋澆飯

日式

白米飯,雞蛋,生抽或醬油

綜合評分 7.4

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.8

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.0

蝦仁燴意麪 配蒜味辣椒蛋黃醬

醬

蝴蝶意麪,蝦仁，可替換任何硬質魚肉,蛋,番茄（小）,香芹,蒜,EV橄欖油,紅甜椒（微辣）,意式綜合香料

綜合評分 7.5

ajianzhang原創午餐搭配

便當

土豆,培根,青菜,姜蔥,干辣椒,白米飯

綜合評分 7.6

咖啡牛奶糖

咖啡

細砂糖,淡奶油,水麥芽,咖啡粉

綜合評分 8.4

【美味羊排配炸麪包丁】廚神的菜譜21/100

烤箱菜

羊排,硬質麪包,大蒜,牛奶,醃製小銀魚,小酸豆,法式芥末醬,紅酒醋,芹菜葉,橄欖油,黑胡椒,鹽

綜合評分 8.3