米、適量糙米 全部分類

拒絕發胖，合理貼秋膘，蠔油杏鮑菇

快手菜

杏鮑菇、蔥花、紅尖椒,蠔油、生抽、鹽、糖、澱粉

綜合評分 9.8

#Misaki健康系列#天然酵母紅豆司康（橄欖油）

司康

油酥麪糰,低筋麪粉,橄欖油,主麪糰,高筋麪粉,天然酵母（100%水粉比）,低筋麪粉,脫脂牛奶,自制紅豆餡,刷表面,蜂蜜,百利甜

綜合評分 9.3

好吃快手陽春面

面

新鮮細面條,香菜、蔥花,生抽、醬油、香油,十三香、味精、鹽、香醋,白糖,蝦米（少許）

綜合評分 7.9

冬瓜胡蘿蔔丸子湯

減肥

冬瓜,肉餡,紅蘿蔔,蝦米,姜,花椒,鹽,香油,生粉

綜合評分 9.1

獨家雞蛋餅

餅

主料 雞蛋 2個 輔料 油 適量 鹽 適量 生菜 適量 大蒜 適量 番茄醬 適量 培根 適量 步驟

綜合評分 7.5

weetbix燕麥麩無油咸味脆餅

餅干

雞蛋,燕麥麩（比燕麥熱量低）,weet-bix,牛奶（脫脂）,鹽

綜合評分 9.4

三文魚飯糰

飯糰

三文魚,紅椒,黃椒,西蘭花,植物油,鹽,黑胡椒,米飯

綜合評分 8.8

三文魚飯糰

飯糰

三文魚,紅椒,黃椒,西蘭花,植物油,鹽,黑胡椒,米飯

綜合評分 8.8

魚香肉絲 大伯家常版

魚香

豬肉（肥瘦1:2）,泡姜,泡辣椒,糖,醋,蔥,鹽,溫水,澱粉,油,料酒

綜合評分 7.2

羅宋湯

湯羹

胡蘿卜土豆適量，洋蔥一顆，椰菜半棵，香葉兩片，牛腩適量，番茄汁一罐！

綜合評分 9.6