糖（冰糖也行） 全部分類

【偽甜品】 豆腐偽慕斯（香蕉味）

蛋糕

內脂豆腐,香蕉,酸奶,吉利丁粉,消化餅干,熟可可粉

綜合評分 8.4

泰汁涼拌手撕雞

家常菜

雞,班蘭葉,香茅,黃瓜,小番茄,胡蘿蔔,青芒果,泰式醬汁︰,蒜茸,青檸檬汁,魚露,椰糖,指天椒,香茅,檸檬葉,薄荷葉

綜合評分 7.5

香蕉麥芬

馬芬

香蕉,牛奶,糖,色拉油,低筋面粉,泡打粉,雞蛋,檸檬

綜合評分 9.4

芝麻紅糖包

早餐

面粉,酵母,水,紅糖,芝麻

綜合評分 7.6

土豆泥層層沙拉

沙拉

土豆(大),雞蛋,胡蘿卜,青瓜,火腿、青豆等,鹽,淡奶油,丘比沙拉醬(香甜味 卡路里-50%)

綜合評分 8.9

快手可可杏仁餅干

餅干

黃油,糖,雞蛋液,低粉,小蘇打,可可粉,大杏仁片

綜合評分 9.4

元氣早餐的3+1種有愛吃法「廚娘物語」

視訊菜譜

麥圈酸奶愛心蛋：,火腿腸,雞蛋,酸奶,麥圈,水果燕麥牛奶粥：,燕麥,牛奶,奇異果 香蕉 藍莓,黑芝麻蛋抱煎餃：,速凍水餃,雞蛋,黑芝麻,肉鬆芝心圓飯糰：,剩飯,肉鬆,芝士

綜合評分 8.8

蔥香全麥餅乾

餅乾

黃油,全麥麪粉,乾燥珠蔥,泡打粉,鹽,白胡椒,白芝麻,全蛋

綜合評分 9.7

【健康三餐】咖哩雞肉末生菜卷

咖哩

雞肉餡,生菜,蒜,小蔥,姜,胡蘿蔔或紅甜椒,醬油,咖哩粉,海鹽和黑胡椒,芹菜,魚露,幹羅勒

綜合評分 7.2

麻辣香腸炒花菜

辣

花菜,香腸,青椒,蒜片,食用油,鹽,蠔油

綜合評分 9.6