紅藜麥-熟 全部分類

快手藜麥飯

快手菜

藜麥,胡蘿蔔,鷹嘴豆（罐頭）,金槍魚（罐頭）,熟蝦仁,丘比沙拉汁（焙煎芝麻味）,味島香鬆

綜合評分 9.7

藜麥毛豆玉米沙拉

沙拉

毛豆,玉米,紅燈籠椒,藜麥,新鮮羅勒葉,橄欖油,檸檬汁,鹽,辣椒粉,現磨黑胡椒

綜合評分 7.5

藜麥雞胸肉沙拉

沙拉

雞胸肉,藜麥,沙拉生菜,雞蛋,紅芸豆,小玉米,堅果,藍莓,奇異果

綜合評分 7.4

藜麥蠔飯

創意菜

米酒　可用料理酒，黃酒，白酒替代,味淋　可用糖加米酒代替,醬油,鰹魚汁（就是蕎麥麪汁，不放也可）,蒜頭　切末,香油,姜　切片

綜合評分 7.9

藜麥玉米黑豆沙拉

沙拉

藜麥,紅柿子椒,黑豆罐頭,玉米罐頭,小蔥,香菜,薄荷,檸檬,孜然,黑胡椒,鹽,蒜末,牛油果,橄欖油

綜合評分 9.5

金槍魚牛油果藜麥沙拉

沙拉

牛油果,金槍魚罐頭,藜麥,鷹嘴豆,聖女果,松子,芝麻菜,蘆筍,第戎芥末醬,橄欖油,紅酒醋

綜合評分 7.2

減脂烤雞胸藜麥蔬菜色拉

沙拉

雞胸肉,南瓜,燈籠椒,蘑菇,胡蘿蔔,西葫蘆,茄子,藜麥,雞蛋

綜合評分 7.5

藜麥豆腐飯

飯

生藜麥,水,嫩豆腐,鹽,生抽,葡萄乾,紅棗,椰子油

綜合評分 9.9

三色藜麥豆漿

豆漿

三色藜麥,黃豆

綜合評分 7.6

藜麥鮮果酸奶沙拉

快手菜

藜麥,獼猴桃,甜橙,小番茄,紫葡萄,酸奶

綜合評分 9.7