紹酒（料酒都可以） 全部分類

15分鐘搞定蔬菜＋蛋白質減肥減脂餐，早中晚都可以吃！！

減肥

生菜,雞蛋,穿心蓮,彩椒,黃瓜,紫甘藍,牛排,藜米,醋,老抽,橄欖油

綜合評分 8.3

香椿煎蛋︰一個連樹都可以吃的季節

煎

香椿葉,雞蛋,雞粉,鹽,油

綜合評分 9.1

冬日里來一杯“巧克力熱可可”吧！（超詳細分步圖，廚房小白都可以輕松搞定）

甜品

法芙娜黑巧克力85%,純可可粉,牛奶

綜合評分 8.8

快手菜～炒辣椒疙瘩 捲餅吃當主食都可以

主食

麪粉,水,辣椒尖椒都行,香蔥,雞蛋

綜合評分 7.8

每個人都可以學會的超簡單醬油麪！！！

面

麪條,蔥花,香菜,醬油,香油,蔬菜,醋

綜合評分 8.2

萬能醬汁——肥牛飯、壽喜鍋都可以用，還可以變身照燒汁。

飯

生抽,味霖,蠔油,砂糖,柴魚片,澱粉（勾芡用，如果做壽喜鍋可以不用）,冰糖（勾兌照燒汁用）

綜合評分 7.8

【增肌減脂】如何讓羽衣甘藍變好好吃 沙拉 配菜都可以~

沙拉

羽衣甘藍,現磨胡椒鹽,椰子油

綜合評分 8.3

肯德基辣翅~炸雞用翅中翅根大雞塊炸都可以~

肯德基

雞翅雞腿雞塊都適用,麪粉,雞蛋,生抽,料酒,雞精,胡椒粉,鹽,生薑粉,蒜汁,澱粉,蜂蜜,辣椒麪

綜合評分 9.7

卷什麼都可以的卷餅

餅

墨西哥卷餅（超市有現成的賣，買白面的好卷）,雞蛋,凍蝦仁,羅勒葉（可不加）,片狀肉類（可以是火腿片會自己提前烤制的雞肉塊）,生菜,番茄醬黃芥末美奶滋想加什麼加什麼,芝士

綜合評分 7.2

(烤箱與電飯煲)都可以的做的叉燒

烤箱

豬肉,李錦記叉燒醬,蔥,料酒,姜，蒜

綜合評分 8.2