墨西哥卷餅（超市有現成的賣，買白面的好卷）,雞蛋,凍蝦仁,羅勒葉（可不加）,片狀肉類（可以是火腿片會自己提前烤制的雞肉塊）,生菜,番茄醬黃芥末美奶滋想加什麼加什麼,芝士
綜合評分 7.2
卷什麼都可以的卷餅
綜合評分 7.2
十分鐘早餐，營養飽腹超幸福。
用料
- 墨西哥卷餅（超市有現成的賣，買白面的好卷） 1張
- 雞蛋 1個
- 凍蝦仁 3只
- 羅勒葉（可不加） 隨意
- 片狀肉類（可以是火腿片會自己提前烤制的雞肉塊） 1-2片
- 生菜 1-2片
- 番茄醬黃芥末美奶滋想加什麼加什麼 早餐不要怕胖
- 芝士 片狀1片，粒狀一把
做法
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餅鋪在盤上，擺上肉片，把芝士覆蓋在肉片上。微波爐高火叮1分鐘左右到芝士柔滑
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雞蛋攪勻拌入切丁蝦仁和羅勒葉碎（個人喜歡，會很香），放入平底鍋中煎熟，切成1厘米寬的條
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雞蛋條鋪在肉上，生菜撕塊也撲上去！擠醬吧！（鋪的時候注意餅的四周留出4厘米左右的空隙方便包裹）
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將卷餅較長兩邊向中間折疊覆蓋住，兩頭疊好，翻面，中間攔腰一刀。既成。
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自己提前烤制雞肉冰起來待用的方法︰雞胸肉或雞翅去骨，放混合香草、生抽兩勺、料酒1勺、白糖些許、泰式或墨西哥辣醬腌制一晚（冷藏），第二天烤箱預熱200度烤制10分鐘左右。
小貼士
所在的分類
相關食譜
燕麥片或燕麥碎,發酵粉,小蘇打,鹽,椰絲 (普通或低脂),鷹嘴豆或白芸豆,木糖醇或白糖或脫水甘蔗汁,甜葉菊,椰子油或植物油,隻果醬,純香草精,巧克力豆,碎核桃仁或碎胡桃仁,干漿果
綜合評分 9.0
臘肉,培根,凍玉米粒,豌豆粒,青椒,西芹,香菇,圓白菜,黑花生,豬油,生抽和老抽,鹽,米
綜合評分 9.6
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綜合評分 8.5
油,鹽,番茄醬,黑胡椒,大蔥
綜合評分 9.5
土豆,鹽,胡蘿蔔,火腿腸,面,雞蛋
綜合評分 7.6
麪條,蔥花,香菜,醬油,香油,蔬菜,醋
綜合評分 8.2
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綜合評分 9.1
捲心菜,米飯,A：米醋 2・1/2大匙、砂糖 2・2/3大匙、鹽 ½小匙,青紫蘇葉,白芝麻,雞蛋,B：日式高湯 1・1/3大匙、鹽 0.6ｇ、醤油 1/3小匙,油,蟹肉棒,黃瓜,蛋黃醬
綜合評分 9.9
土豆,雞胸肉,蔥
綜合評分 8.1