羅非魚，番茄，辣椒，八角，桂皮，辣椒，姜，蒜，芹菜，香菜 全部分類

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3

家庭版糖醋口羅非魚

糖醋

羅非魚,蒜,姜,蔥,生抽,老抽,料酒,白糖,醋,鹽

綜合評分 9.7

紅燒羅非魚

紅燒

羅非魚,蔥,姜,蒜,花椒粒,幹辣椒,黃酒,蠔油,醬油,白砂糖,醋,鹽、胡椒粉、芝麻油,香蔥或者香菜

綜合評分 7.8

紅燒羅非魚

紅燒

羅非魚,蔥,姜,蒜,花椒粒,幹辣椒,黃酒,蠔油,醬油,白砂糖,醋,鹽、胡椒粉、芝麻油,香蔥或者香菜

綜合評分 8.9

幹鍋羅非魚

幹鍋

羅非魚,土豆,洋蔥,芹菜,胡蘿蔔,水豆腐,姜,蒜,蔥,醬油,料酒,豆瓣醬,幹辣椒,花椒,滷料少許

綜合評分 7.5

紅燒羅非魚（下飯菜）

紅燒

羅非魚（紅羅非魚）,蔥,姜,幹辣椒,八角,料酒,幹澱粉,菜籽油,芡汁,醋,白砂糖,生抽,水

綜合評分 7.7

糖醋羅非魚

酸甜

羅非魚,紅、綠辣椒片,青豆,薑絲,蔥段,蒜片,番茄醬,米醋,糖,鹽,料酒,醬油,幹澱粉,澱粉水

綜合評分 7.1

蝦米香煎羅非魚

煎

羅非魚,蝦米（蝦皮）,蒜 3瓣,姜 一小塊,蔥 3根,紅辣椒 兩個

綜合評分 8.4

紅燒羅非魚

紅燒

羅非魚,蔥段,薑片,料酒,五香粉,生抽,老抽,糖,鹽,蠔油,幹辣椒

綜合評分 9.6

蝦米香煎羅非魚

煎

羅非魚,蝦米（蝦皮）,蒜 3瓣,姜 一小塊,蔥 3根,紅辣椒 兩個

綜合評分 7.2