老豆腐（絹豆腐也可以） 全部分類

素菜也可以這麼美—荷塘小炒

素菜

蓮藕,紅蘿蔔,荷蘭豆,玉米粒,黑木耳,調料：,食用油,鹽,蒜蓉

綜合評分 7.5

減脂期也可以吃的大阪燒

減肥

雞蛋,全麥粉,鹽,黑胡椒,木魚花,小蔥,醋

綜合評分 9.3

不用烤箱，豆腐也能做蛋糕！

烤箱

全麥麪包,香蕉,草莓,內酯豆腐,脫脂奶粉,代糖,香草精,魚膠粉

綜合評分 8.7

醬油絹豆腐—減肥清涼好簡單

減肥

絹豆腐,醬油,小蔥/榨菜

綜合評分 8.6

醬爆魷魚（也可以醬爆魚丸啦，醬爆香菇啦）#我的每日便當#

醬

鮮魷魚,各類魚丸魚豆腐,鮮木耳,青辣椒，紅辣椒,生姜,大蒜,蔥,甜面醬,郫縣豆瓣,花椒,耗油

綜合評分 7.5

蒸糯米肉丸子（也可以當肉湯團）

蒸

糯米粉,水,豬肉,料酒,蔥,鹽味精

綜合評分 7.5

港式奶茶 沒黑白淡奶也可以做

奶茶

瑪莎錫蘭茶包,黑白淡奶,鮮牛奶,水

綜合評分 9.2

芒果奶油盒（也可以放其他水果哦）

甜品

淡奶油 500,芒果（也可以放其他）,砂糖

綜合評分 9.7

簡單食材也可以超美味超滑嫩的∼鹵雞腿飯

飯

雞腿,蔥,姜,干辣椒,香葉,花椒,老抽,生抽也可以味極鮮代替,蠔油,陳醋,香油,冰糖,鹽,米飯

綜合評分 9.3

素菜也可以比肉還美味【宮保杏鮑菇】

素菜

杏鮑菇,花生,芝麻,蒜苔,指天椒,干辣椒,姜,蒜,醬油,香醋,白糖,鹽,澱粉,涼開水

綜合評分 9.4