脆脆的玉米片 全部分類

馬蘇裏拉芝士烤香菇

烤箱菜

香菇——要挑圓圓的，肉質肥厚的,鹽,黑胡椒、孜然,油——色拉油、橄欖油都行，不要帶氣味那種,馬蘇裏拉芝士

綜合評分 9.8

糖醋蓑衣黃瓜

酸甜

迷你黃瓜,獨蒜,乾紅椒,花椒,植物油,生抽,醋,糖,水,鹽,雞精

綜合評分 8.2

紅棗紅糖餅乾

餅乾

去核紅棗,紅糖,黃油,奶粉,低粉,雞蛋,泡打粉,細砂糖

綜合評分 8.9

極簡奶油松餅/Cream Biscuits（scones）

下午茶

中筋麪粉,泡打粉,奶油,糖,鹽,semolina

綜合評分 8.8

鍋包肉

下酒菜

豬裏脊肉,澱粉,蒜,鹽,雞蛋,雞精,姜,糖,醋,生抽,料酒

綜合評分 9.8

芝麻紅糖餅

餅

麪粉（北大荒）,古方紅糖（或用太古的）,黑芝麻（炒熟）,雞蛋,涼開水,牛奶,鹽,黑胡椒（可選）,橄欖油

綜合評分 9.4

酸甜胭脂蘿蔔

酸甜

胭脂蘿蔔（有的地方叫櫻桃蘿蔔）,糟辣椒（沒有的話剁椒也可以）,黃冰糖大塊兒的最好,白醋,燒開過的60℃水,鹽

綜合評分 9.6

燕麥能量餅

餅

生燕麥,全麥粉,普通麪粉,橄欖油,水,紅糖,堅果（我用的杏仁）,椰蓉,黑芝麻,鹽

綜合評分 7.4

酸奶小溶豆[超詳細，避免失敗]

零食

酸奶（如實酸奶或自制厚酸奶）,嬰兒奶粉（不要用普通成人奶粉）,玉米澱粉（不要用燒菜用的普通澱粉）,蛋清,細砂糖,檸檬汁

綜合評分 8.5

【健康三餐】鷹嘴豆鳳尾魚沙拉

沙拉

紅洋蔥,海鹽和黑胡椒,red wine vinegar或白醋,熟鷹嘴豆,鳳尾魚（見貼士1）,帶葉子的芹菜心,香菜或歐芹,櫻桃蘿蔔或心裏美蘿蔔,橄欖油

綜合評分 8.7