腰果（可換其他堅果） 全部分類

烤堅果燕麥片

烤箱菜

燕麥,玉米片,核桃,南瓜籽,葵花籽,巴旦木,紅棗片,黑加侖,蔓越梅,葡萄乾,橄欖油,紅糖,蜂蜜

綜合評分 7.5

夏日清新牛油果鮮蝦堅果沙拉

沙拉

牛油果,土豆,紫甘藍,生菜,冰鮮蝦

綜合評分 9.7

冰草烤地瓜雞蛋堅果沙拉佐牛油果酸奶醬

西式早餐

冰草,小番茄,地瓜,核桃,牛油果,自制原味酸奶,檸檬汁,蒜瓣,鹽

綜合評分 8.9

堅果磅蛋糕

蛋糕

蛋糕體,黃油,低粉,細砂糖,蛋,糖漿,糖,水,朗姆酒

綜合評分 7.0

雜糧堅果麪包

麪包

高粉,低粉,雜糧粉,砂糖,酵母粉,鹽,牛奶,無鹽黃油,熟核桃碎,蔓越莓幹,提子乾

綜合評分 7.4

【食材包】咖哩花椰菜堅果碎

食材

有機菜花,祕製菜花泥,松子,瓜子仁,南瓜子,咖哩粉,黑蒜,蔥花,油,球菜花,橄欖油,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 9.2

元氣堅果麪包

麪包

全麥麪粉,芝麻,南瓜籽,亞麻籽,葵花籽,燕麥,小蘇打,鹽,紅糖,牛奶

綜合評分 7.4

堅果餅乾

餅乾

黃油,白砂糖,鹽,雞蛋,牛奶,低粉,泡打粉,燕麥片,葵花子,南瓜子,核桃,杏仁碎

綜合評分 9.0

【健康三餐】胡蘿蔔堅果薄餅<好好吃飯1>

餅

杏仁粉或把杏仁打碎,南瓜籽,葵花籽,胡蘿蔔,孜然粉,椒鹽粉,黑胡椒粉,蒜粉,大號雞蛋（室溫、冷藏都可以）

綜合評分 8.0

德普烘焙食譜—意式堅果餅

烘焙

雞蛋,紅砂糖,全麥麪粉,杏仁粉,泡打粉,鹽,杏仁粒,核桃仁,南瓜籽,葡萄乾,蔓越莓幹,糖粉

綜合評分 7.7