好料理

腰果（或花生仁、杏仁） 全部分類

薏仁蛋糕
蛋糕
雞蛋,薏仁粉,低筋粉,白糖,酸奶或牛奶,杏仁片,玉米油
綜合評分 7.5
【健康三餐】蘋果咖哩雞
咖哩
雞胸,海鹽，黑胡椒,紅洋蔥,蒜,姜,胡蘿蔔,口蘑,咖哩粉,魚露,辣椒（選用）,椰奶或全脂牛奶,蘋果,腰果或花生,香菜
綜合評分 8.7
薏仁蛋糕
蛋糕
雞蛋,薏仁粉,低筋粉,白糖,酸奶或牛奶,杏仁片,玉米油
綜合評分 7.5
早餐~靈芝孢子粉面
早餐
靈芝孢子粉面麪餅,雞蛋,腰果（或其它任意堅果果乾）,蘋果（或其它喜歡的水果）,菜脯,蔥花，番茄醬，紅茶
綜合評分 9.6
果仁菠菜
冷盤
菠菜,花生仁,腰果,鹽焗杏仁,蒜,鹽,芝麻香油,辣椒油
綜合評分 8.5
果仁菠菜
冷盤
菠菜,花生仁,腰果,鹽焗杏仁,蒜,鹽,芝麻香油,辣椒油
綜合評分 8.2
“動物狂歡節”卡通餅干
餅干
低筋面粉,黃油,糖粉,雞蛋（或牛奶）,食用色素（或可可粉）
綜合評分 7.2
美食最減肥7 玻璃早餐罐（火龍果口味）
減肥
火龍果,龍眼乾,椰蓉,椰子粉,南瓜籽,紅糖,燕麥,奇亞籽,酸奶,豆漿或杏仁奶
綜合評分 7.0
【健康零食】椰香芝麻醬堅果棒（素）
糕點
喂剩下的100%水粉比酵種（見貼士1）,芝麻醬,蜂蜜或楓糖漿或龍舌蘭糖漿,杏仁奶或牛奶,亞麻籽粒,海鹽,泡打粉,無糖椰絲或椰片,白芝麻或黑芝麻,奇亞籽,腰果或其他堅果,蔓越莓幹
綜合評分 7.6
【八寶炒醬】人見人愛的傳統下飯菜
下飯菜
裏脊肉,蝦仁（或連殼小蝦）,豆腐乾,熟腰果或熟花生仁,冬筍,茄子,香菇,胡蘿蔔,茭白,京蔥,老抽醬油,豆瓣醬,食用油
綜合評分 9.2