花椰菜（非必要） 全部分類

非正宗義大利湯面【懶人】【素食】

西式

意面,蘑菇,意面醬,Vegetable stock（蔬菜高湯？反正超市現買的，用濃湯寶一類的也沒毛病）,水,鹽，黑胡椒，各種香料看心情

綜合評分 8.4

面粉烤制的南瓜餅！（非油炸）

餅

南瓜（蒸熟的）,面粉,油,糖,鹽,酵母

綜合評分 7.5

可樂雞翅（非油炸）

家常菜

可樂,糖,醬油,生抽,老抽,雞翅中,料酒,姜,鹽,蒜,八角,胡椒粉,花椒

綜合評分 8.0

孩子與食物（私人菜譜純屬記錄非禮勿傳謝謝啊！）

早餐

❤

綜合評分 7.6

清蒸雕魚片（羅非魚）（附刺身做法）

蒸

鯛魚片,蠔油（海鮮醬油）,蔥花,玉米油,附︰刺身鯛魚片,辣根（或芥末油）,壽司醬油（或者陳醋）

綜合評分 7.9

叉燒肉（家常版非烤箱版）

家常菜

前膀子肉,叉燒醬,蔥,姜,蜂蜜,蠔油,生抽,老抽,白酒

綜合評分 9.0

波士頓奶油派（非戚風蛋糕）

蛋糕

中筋面粉,玉米澱粉,泡打粉,鹽,雞蛋,白砂糖,香草精,無鹽黃油,牛奶,奶油夾心︰,35%鮮奶油,糖粉（A),香草精,糖粉(B)

綜合評分 8.4

堅果花椰菜

視頻菜譜

西蘭花,花生,紅辣椒,干辣椒,姜片,蒜,蔥,鹽,花椒顆粒,常溫水,冰水,醬油,白胡椒粉,糖,芝麻油

綜合評分 9.8

非油炸的“油炸照燒小牛排”（烤箱版）

烤箱

小牛排,李錦記照燒醬,面包糠,鹽，糖,橄欖油,蒜粉，義大利香料,雞蛋,生粉,五香粉，黑胡椒粉,白蘭地

綜合評分 9.3

熊記私房菜--非油炸香酥豬小排

小吃

豬小排,面粉,七味粉

綜合評分 8.8