草果1 全部分類

【食】健康減脂100%全麥麪包 | 營養瘦身大法(1)

麪包

酵頭 全麥粉,酵頭 水,酵頭 酵母,全麥粉,水,酵母,鹽

綜合評分 9.3

《黑豆雪梨湯》連吃1個月

美容

黑豆,雪梨

綜合評分 7.4

【1分鐘清新小冷盤】——【清拌苦菊】

冷盤

苦菊,鹽,雞精,沙拉醬

綜合評分 8.1

1分鐘微波爐巧克力蛋糕

蛋糕

麪粉,可可粉,小蘇打,鹽,砂糖,玉米油,牛奶,黑巧克力（可不加）

綜合評分 8.4

一抿即化酥到掉渣的珍妮曲奇雲頂小花/烘焙視訊餅乾篇1

餅乾

黃油,糖粉或細砂糖（糖粉最佳）,鹽,低筋麪粉,玉米澱粉

綜合評分 7.9

【1分鐘雞蛋三明治】微波懶人早餐

三明治

面包（吐司/土司）,雞蛋,鹽或番茄醬

綜合評分 8.9

1歲寶寶輔食∼胡蘿卜牛肉粥

嬰幼兒

大米,牛肉攪餡,胡蘿卜碎

綜合評分 7.4

花生米豆腐肉包（真正1小時就能吃上的包子）

包子

面粉,水,酵母,絞碎的五花肉,老豆腐,油炸花生米,熟蝦皮,料酒、生抽、油

綜合評分 7.7

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3

芒果酸奶餅干（簡單1分鐘）

餅干

芒果牛奶,酸奶,餅干

綜合評分 7.8