菠菜或其他蔬菜(涮) 全部分類

雞蛋面粉蔬菜糊糊
快手早餐
香菇(或其他蔬菜如胡蘿卜),蒜或香蔥,鹽
綜合評分 9.5
參湯丸子菠菜湯(養胃湯,也適合老人和孩子)
老人
豬肉,生姜,澱粉,雞蛋,菠菜(或其他青菜豆腐冬瓜等等)
綜合評分 8.3
奶油番茄濃湯
番茄,淡奶油,胡蘿蔔,土豆,高湯,大蒜,洋蔥,新鮮羅勒葉(或其他西式香料,沒有可以幹香料代替),黃油,鹽,黑胡椒
綜合評分 8.0
美味雞煲蟹/雞燜蟹煲
大閘蟹,海南雞,薑片,蔥段,蒜,鹽,糖,料酒,生抽,耗油,水澱粉,胡椒粉,青椒
綜合評分 7.3
韓式牛肉豆腐鍋
韓式
雞蛋,牛肉卷,白菜或其他蔬菜均可,老豆腐,土豆,白蘿卜,青椒,豆芽菜,蒜瓣,熟白芝麻,韓國辣醬 辣椒粉 鹽 糖 味精 醬油,香菇
綜合評分 7.9
胡蘿卜面包(自然發酵無泡打粉)
面包
#主料,面粉(中筋粉╱中筋+全麥),胡蘿卜(也可換乘其他蔬菜,如南瓜╱西葫蘆),#濕劑,大號雞蛋,溫水,植物油(或融化的椰子油╱黃油),白脫牛奶(或牛奶+醋╱酸奶),#香料,香草精(選用),肉桂粉,#調料,鹽(此為必選,調節食物之味),甜味︰糖(砂糖╱蜂蜜均可),原味︰不添加糖,椒鹽味︰椒鹽,咸味︰火腿╱紅腸╱培根均可,#膨松劑,干酵母,#輔料(任意想加的干果或堅果)
綜合評分 9.4
中島老師的酒糟脆餅
中島老師
低粉,鹽,酒糟(柔軟型),玉米油(或其他種類無味植物油),水
綜合評分 8.0
泰式酸湯米粉
湯羹
米粉,雞蛋,菠菜或其他青菜,大蒜,沙茶醬,冬陰功湯料(家樂牌),小蔥
綜合評分 9.6
雞肉燕麥粥
雞胸肉,燕麥,香菜或其他蔬菜,鹽,胡椒粉
綜合評分 8.8
低碳水•西葫蘆布朗尼
蛋糕
西葫蘆絲泥【貼士1】,黃油(融化),椰子油(融化或其他植物油),雞蛋(室溫),椰子糖(或白糖)【貼士2】,香草精,花生粉【貼士3】,無糖可可粉,咖啡粉(可選),泡打粉,鹽,90%巧克力碎
綜合評分 9.0