蔓越莓（也可以用堅果代替，我覺得餅干已經是硬的了，就用蔓越莓了） 全部分類

減肥餐也可以美味系列之胡蘿蔔絲餅

減肥

雞蛋,胡蘿蔔,麪粉

綜合評分 8.9

快手早餐--堅果黃瓜雞蛋餅

早餐

麪粉,雞蛋,水,黃瓜,腰果

綜合評分 8.0

蔓越莓餅干

零食

蔓越莓,雞蛋,糖粉,黃油,低筋面粉

綜合評分 8.8

【健康三餐】胡蘿蔔堅果薄餅<好好吃飯1>

餅

杏仁粉或把杏仁打碎,南瓜籽,葵花籽,胡蘿蔔,孜然粉,椒鹽粉,黑胡椒粉,蒜粉,大號雞蛋（室溫、冷藏都可以）

綜合評分 8.0

【健康三餐】胡蘿蔔堅果薄餅<好好吃飯1>

餅

杏仁粉或把杏仁打碎,南瓜籽,葵花籽,胡蘿蔔,孜然粉,椒鹽粉,黑胡椒粉,蒜粉,大號雞蛋（室溫、冷藏都可以）

綜合評分 8.0

堅果可可餅干

餅干

低筋粉,糖粉,可可粉,無鹽黃油,腰果（或其它堅果）,全蛋液

綜合評分 8.1

果醬奶酥餅干

果醬

黃油,低筋面粉,白砂糖,全脂奶粉,雞蛋,鹽,黑莓果醬

綜合評分 8.9

【健康零食】浸泡堅果—最大化吸收堅果的營養

零食

生堅果,涼水

綜合評分 8.5

低糖低脂蔓越莓餅干

餅干

低粉,無鹽黃油,糖粉,椰蓉,全蛋液,蔓越莓干

綜合評分 8.8

【減脂食譜】堅果醬拌蕎麥麪

面

蔬菜絲,雞蛋,蕎麥麪,堅果醬,醬油,黑胡椒,檸檬汁,溫水

綜合評分 8.0