脆酥木薯粉farofa #巴西國菜# 黑豆炖肉、巴西烤肉必備配菜（6人份） 大魚大肉 木薯粉,雞蛋,黃油,洋蔥（切末）,蒜末（切末）,培根(切小片),腌橄欖（去核，切小片）,核桃仁,香菜（切成小段）,小蔥（切成小段）,青椒（切小塊） 綜合評分 7.6
【減脂增肌】蛋白粉可可香蕉蛋糕杯 馬芬 無油 蛋糕 椰子粉（coconut flour）,蛋白粉（原味或可可味）,全麥粉,木薯粉或玉米澱粉，土豆澱粉,可可粉,小蘇打,海鹽,可可粒（Cacao Nibs）,椰子糖或木糖醇或白糖,中號熟香蕉,雞蛋,牛奶或椰子奶或堅果奶,白醋,中號蛋糕紙杯 綜合評分 8.8