薰高達乳酪 全部分類

金槍魚藜麥沙拉

減肥

藜麥,金槍魚,蔬菜,千島醬,黑胡椒,檸檬

綜合評分 10.0

丸子妹廚房 | 快食料理之「菠蘿炒飯」

炒飯

丸子妹墨魚丸,丸子妹蟹子蝦尖,菠蘿,玉米,青瓜,紅蘿蔔,雞蛋,米飯

綜合評分 7.0

紫蘇糖漿

美容

紫蘇,糖（砂糖、碎冰糖都可以）,檸檬,水+鍋

綜合評分 8.0

【增肌減脂】藍冰洋 螺旋藻高蛋白 smoothie

果汁

螺旋藻片,豆漿,豆腐,冷凍香蕉,香草精（自選）

綜合評分 7.4

淡菜粥

粥

淡菜,髮菜,花生,生薑

綜合評分 8.4

燙種豆漿吐司（來自《職人手感吐司》的經典配方）

豆漿

湯種,麪包粉,開水（100℃）,主麪糰,麪包粉,鹽,速發乾酵母,砂糖,無糖豆漿,水,黃油,法國老面

綜合評分 8.7

狗狗菜譜：雞肝蓋澆飯

自制寵物食品

雞肝,胡蘿蔔,南瓜,西蘭花,米飯或糙米飯,橄欖油

綜合評分 8.6

海鹽香草戚風蛋糕

蛋糕

蛋黃,砂糖（蛋黃用）,海鹽,融氏玉米油,水,低筋粉,普羅旺斯香草,蛋白,砂糖（蛋白用）

綜合評分 7.1

低糖少油巧克力豆粉軟餅乾（減脂增肌適用）

餅乾

雞蛋,黃豆粉（生）,低筋麪粉,玉米澱粉,杏仁粉,可可粉,木糖醇,椰子油,香草精,鹽,白醋或檸檬汁,泡打粉

綜合評分 9.4

簡單美味不發胖—能代替主食，讓你健康美麗減肥都不耽誤的藜麥飯

主食

藜麥,水,彩椒/青椒,黃瓜,洋蔥,橄欖油（代替或不加也行）,鹽

綜合評分 9.9