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藜麥少許
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藜麥菠菜沙拉
沙拉
藜麥,嫩葉菠菜,羅勒,小番茄,羽衣甘藍,蒔蘿,白蘆筍,青檸,橄欖油,鹽,黑胡椒
綜合評分
7.4
藜麥雞胸肉沙拉
沙拉
藜麥,雞胸肉,芹菜,胡蘿蔔,巴斯克米醋(也可檸檬汁),亞麻籽油或橄欖油,海鹽,現磨胡椒粉,雞蛋
綜合評分
8.3
金槍魚藜麥沙拉
沙拉
藜麥,金槍魚,牛油果,芒果,雜蔬果(選自己喜歡的就好),檸檬,黑椒,鹽,橄欖油
綜合評分
7.9
第3道: 椰汁雙豆藜麥粥
粥
濃椰漿,白藜麥,眉豆,紅豆,水,糖或鹽或不加
綜合評分
8.5
藜麥蝦丸 寶寶輔食食譜
視訊菜譜
三色藜麥,鮮蝦,生粉,檸檬
綜合評分
9.4
免烤巧克力藜麥小餅乾
免烤
椰子油,楓糖漿,可可粉,柔滑花生醬,香草精,鹽,藜麥,迷你巧克力片,大約製作20-25個小餅乾
綜合評分
9.7
五彩鮮貝藜麥粥 寶寶輔食食譜
視訊菜譜
鮮貝丁,胡蘿蔔,西蘭花,玉米粒,藜麥,小米,蔥,姜
綜合評分
8.5
乾貝藜麥粥
粥
乾貝,藜麥
綜合評分
8.0
藜麥海鮮炒飯
快手菜
綜合評分
7.1
金槍魚藜麥壽司卷
壽司
熟米飯,黎麥,壽司醋,金槍魚,沙拉醬,黃瓜,海苔
綜合評分
8.1
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