藜麥少許 全部分類

會上癮的墨西哥酪梨醬藜麥沙拉

沙拉

牛油果 (酪梨),紅洋蔥,墨西哥辣椒 Jalapeño（可無）,香菜,青檸汁,鹽,藜麥,小番茄

綜合評分 8.7

【山姆廚房】藜麥三文魚沙拉

沙拉

瑞利來藜麥,三文魚,芝麻菜,蜂蜜,黃芥末醬,檸檬汁,沙拉醬

綜合評分 7.8

糙米藜麥排骨粥--松下SR-ANY151-P IH變頻電飯煲

粥

糙米,藜麥,大米,排骨,純淨水,白胡椒粉,鹽,雞精（可加可不加 我沒加）,生薑,香菜

綜合評分 8.4

【健康三餐】藜麥三文魚炒飯

快手早餐

藜麥,熟三文魚,油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜,鹽,醬油,韓國泡菜（可選）

綜合評分 7.2

自帶飯盒——【南瓜藜麥盅】

便當

迷你南瓜（或者日本南瓜1個）,藜麥,水,洋蔥,蘑菇,橄欖油,帕瑪森芝士,鹽,黑胡椒,香草類比如歐芹，牛至，百里香，香菜葉

綜合評分 8.1

咖哩藜麥甜蝦飯

咖哩

北極蝦,藜麥,咖哩,洋蔥,黃油,薑末,蒜末,辣椒碎

綜合評分 7.1

藜麥穀物奶粉

早餐

稼祺藜麥,玉米粉,花生,核桃,新疆巴旦木

綜合評分 9.5

金槍魚牛油果藜麥沙拉

沙拉

味島香鬆（淘寶有售）,牛油果,藜麥,蔬菜,金槍魚罐頭,鹽 黑胡椒 辣白菜

綜合評分 8.7

春日的豌豆苗藜麥沙拉

沙拉

豌豆苗,生藜麥,水煮蛋,櫻桃番茄,第戎芥末籽醬,橄欖油,白醋,現磨黑胡椒碎,海鹽,蜂蜜,檸檬皮屑

綜合評分 8.4

紅椒藜麥鮮蔬沙拉

沙拉

紅椒粉,小茴香,鹽,黑胡椒粉,洋蔥,根芹,西紅柿,野苣,藜麥,雞蛋,橄欖油

綜合評分 7.4