藜麥少許 全部分類

藜麥香腸飯糰

飯糰

三色藜麥,廣式香腸,玉米,青椒,小蔥

綜合評分 7.5

金槍魚藜麥沙拉

減肥

藜麥,金槍魚,蔬菜,千島醬,黑胡椒,檸檬

綜合評分 10.0

藜麥生菜色拉佐酸奶黃瓜醬

沙拉

蔓越梅乾,雜蔬粒,櫻桃番茄,生菜,希臘酸奶,黃瓜,蒜瓣,橄欖油,海鹽,黑胡椒粒

綜合評分 7.2

酸奶藜麥千層雪 低GI早餐

早餐

千層皮：,雞蛋,牛奶,黃油,低筋麪粉,酸奶：,牛奶,瀝清器,燕麥,藜麥

綜合評分 9.4

牛油果雞胸肉刀豆藜麥沙拉

沙拉

藜麥,牛油果,雞胸肉,刀豆,海鹽，黑胡椒，青檸汁

綜合評分 8.3

藜麥海鮮炒飯

炒飯

明蝦,魷魚,青椒,胡蘿蔔,香菇,五花肉,大米,三色藜麥,大洋蔥

綜合評分 7.5

藜麥玉米黑豆沙拉

沙拉

藜麥,紅柿子椒,黑豆罐頭,玉米罐頭,小蔥,香菜,薄荷,檸檬,孜然,黑胡椒,鹽,蒜末,牛油果,橄欖油

綜合評分 9.5

吃藜麥上太空（青蔬雜果藜麥沙拉）

沙拉

水蜜桃,甜豆,蘆筍,櫻桃蘿蔔,小黃瓜,在此基礎可增加或替換各種喜歡的蔬菜和水果,各式堅果,藜麥

綜合評分 7.3

小南瓜盅烤藜麥

烤箱菜

小南瓜,藜麥,聖女果,青瓜,洋蔥,百里香,鹽，橄欖油，胡椒

綜合評分 9.5

牛油果藜麥燻雞肉色拉

沙拉

牛油果,櫻桃番茄,混合色拉生菜,煙燻雞肉,藜麥,彩椒,葡萄乾,橄欖油,鹽,黑胡椒,和風芝麻醬汁

綜合評分 9.2