減脂餐|香草蔬菜沙拉和紅豆薏米藜麥飯 沙拉 沙拉：,雞蛋,捲心菜、紫甘藍,生菜,花椰菜,胡蘿蔔、黃瓜,沙拉醬汁：,冠利香草沙拉醬,冠利香醋沙拉醬,橄欖油,現磨黑胡椒,不十分在意熱量的小夥伴，可以把以上醬料換為更高熱量的凱撒沙拉醬等,飯：,紅豆、薏米,藜麥 綜合評分 7.3
咖哩藜麥飯(Curried Quinoa) 咖哩 洋蔥切小塊,大蒜切末,奎奴亞米,雞肉湯(Chicken Broth ),咖哩粉,安祖辣椒粉(Ancho chili powder),鹽和胡椒,青豆和胡蘿蔔丁 綜合評分 9.8